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言いにくいことも笑顔でさらりと!顔を動かして人生が変わったコアフェイストレーニング体験談

CREA WEB / 2023年11月28日 11時0分

「初対面の人となかなか打ち解けられない」「普通にしているつもりなのに、怒っているの? と聞かれる」…など、コミュニケーションに悩みは付き物。その悩みは「顔を動かすことで解消できます」と話すのが、「顔のヨガ」ブームの第一人者である間々田佳子(ままだよしこ)さんです。ままだよしこメソッドのインストラクター養成講座で、コアフェイストレーニングを実践した生徒さんたちの声を『伝わる顔の動かし方 コミュニケーションは見た目が9割』よりご紹介します。


「言いたいことを言えずにモヤモヤ」を解消してすっきり!

A子さん(48歳/トレーニング歴4カ月)

 コアフェイストレーニングを始めてからというもの、車の運転中などのひとりの時間、気づいたときに「口角を上げる」ことを意識するようになりました。また「今日はあまりしゃべっていないな」と感じたら、すかさず顔を動かすようにしています。


気づいたときに「口角を上げる」ことを意識するようになったというA子さん。

【before】人の顔色をうかがってしまいあとでモヤモヤ……

 在宅ワーク期間に部署異動になったので、職場で同僚たちと顔を合わせる機会が少なく、なかなか打ち解けるまでには至りませんでした。話すときも相手の反応をうかがうクセがあり、お願いごとや助言など、言いにくいことは「だったら、自分でやればいいか」と飲み込んでしまいがちで……。結局、あとから自分が大変な思いをすることになって、いつもなんだかモヤモヤしていました。

【after】言いにくいことも笑顔でさらりと言える

 以前は相手から「気をつかっていますよね?」と指摘されることが多々ありました。おそらく私が「言いにくいな」と苦手意識をもっていることが、表情から伝わってしまっていたのだと思います。

 トレーニングを続けて今は、お願いごとも口角を上げてすんなり言えますし、それに対して「わかった」「大丈夫よ」と返してもらえています。そういう反応が返ってくることさえ驚きで、これまでは自分自身で勝手にため込んでしまっていたんだな、と気づきました。また、昔から人前で話すときは過緊張気味でしたが、今は会議でも口角を上げて、はっきりと滑舌よく話せます。

 コアフェイストレーニングを始めてから、年齢を重ねるのが怖くなくなりました。今後も笑顔で、周囲の人たちと楽しい気持ちで過ごしていきたいです。

自然と「伝えたい」気持ちがわき上がってくる!

伊藤雅子さん(44歳/トレーニング歴3年)

 ヨガの経験から「長期間努力すれば必ず変化する」と信じていたので、コアフェイストレーニングにもコツコツとはげみました。3カ月ほど続けて顔に変化が感じられたころ、思いがけず性格にも大きな変化があって。外見以上に、内面の変わりように自分でも驚いています。


【before】外見以上に、内面の変わりように自分でも驚いているという伊藤さん。

【before】人に教える立場なのに話すのが苦手

 私はヨガのインストラクターでありながら、人前で話すのが苦手で、いつも無表情……第一印象で「怖い先生なのでは」と身構えられてしまうこともよくありました。今思うと、私自身はただ普通にしているつもりなのに、笑顔がなく、レッスンに必要なこと以外は極力しゃべらないようにしていたので、知らず知らず、相手に威圧感を与えてしまっていたのかもしれません。


【after】話し下手からコミュニケーション好きに。

【before】人に教える立場なのに話すのが苦手

 顔が動かしやすくなったら、自然と笑顔が増えて、自分から「会話したい」という気持ちが強くなりました。これまでは、過去の失敗など「話したらマイナスに受け取られるだろう」と思うことは黙っていたのですが、思いきって話してみたら、相手の共感を呼ぶなど、意外な結果につながることもあると知って。この学びから伝えたいことがたくさんあふれ出てくるので、座学中心のヨガレッスンもスタートさせることにしました。

 以前の私の印象は「おだやか・まじめ・落ち着いている」でしたが、今は生徒さんから「いつもニコニコしていて元気をもらえる」と言っていただけることが増えました。SNSでの情報発信などを通して、昔の私みたいに「変わりたいけれど行動に移せない」人をあと押ししていけたらうれしいです。


伝わる顔の動かし方 コミュニケーションは見た目が9割

定価 1,870円(税込)
光文社

著者=間々田佳子

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