美容家・石井美保さん“奇跡の美肌”を 作ったクレンジングの方法＆ 間違いのないアイテム選び

　48歳とは思えない艶やかで美しい肌で話題の美容家・石井美保さん。そんな石井さんが一貫して行ってきた美容法は、洗顔はもちろん、スキンケアでも、メイクでも、とにかく肌をこすらない「こすらない美容」。

　そんな唯一無二のスキンケアメソッドを惜しみなく収めた、石井美保さんよる最新著書『スキンケアで肌を毎日いためていませんか？ こすらなければ、美肌』より、こすらないクレジングの方法とクレンジングの選び方を抜粋してお届け！

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石井美保さん直伝「こすらないクレンジング」

奇跡の美肌の持ち主、美容家・石井美保さんによる最新著書『スキンケアで肌を毎日いためていませんか？ こすらなければ、美肌』好評発売中。

　酸化した不要な皮脂や夜のスキンケアの残りを落とすのが「洗顔」。一方「クレンジング」はメイクを落とすもの。クレンジングがなじむとメイク汚れが勝手に浮き上がるため、全体になじませるだけでOK。

　毛穴詰まりや角栓まで落とそうと鼻まわりをくるくるしたり、指がすべるのを利用してマッサージしたりしがちですが、クレンジングは洗浄力が強め。肌に負担がかかるのでメイクオフのみを目的にしましょう。

STEP 1 肌を動かさない

　メイクとなじませようと肌をグリグリしがちですが、これこそ摩擦。メイクとなじませるのに力は不要で、肌が上下に動いたり、横に引っ張られたり、シワがよったりしているなら、それはこすっています！

横に引っ張ったり、上下に動かしたりするのはNG。

STEP2 指先だけではなく手全体を使う

クレンジングをなじませるときは手全体を使う。細かい部分は薬指と小指で。

　肌にあたっている面積が狭くなるほど、強い圧がかかって肌を動かしがち。広い面を使うことで圧が分散し、やさしく触れられます。また一度に広範囲にリーチできるため、肌の上で手をすべらせる回数が減らせる点も◎。

写真左：指先だけだと力が一点に集中。
写真右：手全体だとやさしく均一に。

STEP3 たっぷりとって指にも手のひらにものばす

　量が少ないと、肌との間に十分な厚みが確保できず、こすりがち。500円玉大を目安にたっぷりの量を手全体に広げておくこと。

500円玉大を目安にたっぷりの量を手全体に広げる。

STEP4 両手全体を使ってやさしくなでるだけ！

指先で“くるくる”はNG！

　指先で素早くくるくるしがちですが、頰や額など広い面は手全体で、目まわりや鼻、口まわりなど凹凸がある細かいパーツは力が入りづらい薬指と小指の腹で。面で触れるのを意識します。力を入れず、ゆっくりとやさしく肌をなでるようにすれば、メイクとなじみます。

1エリア×3回を目安にゆっくりなでる

①③⑤は手全体で、②④⑥は薬指と小指の腹をつかいましょう。

　矢印にそって各エリア3回ずつゆっくりと手を動かして。なじみが足りない場合はさらに2～3回プラス。

肌がうすく繊細な目元は、とくにやさしく。ゴシゴシせず力が入りづらい薬指と小指の腹でそっとなでて。

角栓が気になる小鼻まわり はグリグリこすりがちで、赤みや毛穴開きの原因に。指の腹でなでるだけが◎。

クレンジングはどう選ぶ？

1.ベースメイクの落としにくさで選ぶ

　クレンジング選びの第一の基準となるのは、下地やファンデなどのベースメイクの落としにくさ。基本的には、ハイカバー系や崩れ防止タイプは落としにくいので、もっとも洗浄力＝落とす力が強いオイルクレンジングが◎。うすづきの下地・ファンデや、日焼け止めのみならもっともマイルドなミルク、とつかい分けを。

落とす力と一般的な肌負担の関係性を表す図。もっとも落とす力が強いのはオイルタイプ、落とす力が弱いのはミルクタイプ。

2.しっかり厚みのあるテクスチャーのものを

　肌と手の間でクッション的な役割を果たせるような厚みのあるものを選ぶことが大事。サラサラと水のようなテクスチャーのオイルなどは膜がうすく、肌をこすりやすいので、避けたほうがベター。

3.乾燥肌か脂性肌か

　乾燥肌はただでさえ自前の油分である皮脂が少なくて乾きやすいため、より油分を取り除く力の強いオイルよりも肌にやさしいミルクが◎。逆に皮脂が多い脂性肌の場合は、オイルでもOK。

4.好みの使い心地のものを

　香りや感触の心地よさを満喫したいと思うことで、面倒になりがちなクレンジングに前向きになれます。また、どのアイテムでも共通ですが、心地いいと感じることで美肌効果も期待できます。

石井美保（いしい・みほ）

美容家、トータルビューティサロン「Riche」オーナー。美容誌をはじめ、さまざまな媒体で活躍中。幅広くコスメに精通し、独自の「こすらないスキンケアメソッド」を提唱、これまでに約2000人の肌悩みを改善。フォロワーと積極的にコミュニケーションを取るインスタライブも話題。2024年6月21日（金）、『スキンケアで肌を毎日いためていませんか？ こすらなければ、美肌』（講談社）を上梓。
https://ishiimiho.com/

衣装クレジット

ワンピース 19,800円／セルフォード ルミネ新宿2店、ピアス 28,600円、チャーム 各13,200円、ブレスレット 22,000円、リング（右手人差し指） 23,100円、リング（右手薬指） 40,700円、リング（左手人差し指） 49,500円／ノジェス

文＝楢﨑裕美
撮影＝岩谷優一（vale.／人物撮影 ※1枚目以外）、市谷明美（講談社写真映像部／静物撮影）
ヘアメイク＝小澤桜（MAKEUPBOX）
モデル＝上西星来