元気いっぱいな1日に!「グリーンスムージー」をおいしく飲みやすくするコツ
楽天レシピ デイリシャス / 2016年6月14日 17時0分
数年前から話題になっている「グリーンスムージー」。ダイエットや美容、健康に良いとされていて、試したことがある方も多いのではないでしょうか?しかし、身体にいいと分かっていても、続けられない、挫折したという人も続出しているんだとか…。
グリーンスムージーが続けられない理由の一つが、「苦い」、「青臭い」など、グリーンスムージーの風味の問題。そこで、ちょっとしたことで、グリーンスムージーがおいしく、飲みやすくなるコツをご紹介します。
グリーンスムージーをおいしく飲むコツ
■野菜と果物の割合は、「4:6」にする
グリーンスムージーは、基本的に葉物野菜1種類、果物1~3種類、水をミキサーで混ぜて作ります。このとき、野菜より果物の割合を高くすると、飲みやすくなります。目安は、「野菜:果物=4:6」ですが、慣れないうちは、野菜を減らして、徐々に自分に合った割合を探してみましょう。
■えぐみやクセ、香りのきつくない野菜を選ぶ
グリーンスムージーに使用する野菜は、なるべくクセのない野菜を使うと、青臭さを軽減することができます。初心者さんや、野菜が苦手な人にもおすすめなのが、レタス、モロヘイヤ、サラダほうれん草、水菜などです。
バナナやリンゴなど、香りが強く、甘いフルーツを選ぶ■
野菜の選び方も大事ですが、フルーツ選びも大切です。バナナやリンゴは甘みが強く、野菜の風味を緩和してくれます。また、その他のフルーツでも、なるべく熟しているものを選ぶと、甘みが強くなり、飲みやすくなります。
いかがでしたでしょうか?グリーンスムージーは、食材の組み合わせや分量を工夫すれば、おいしく飲みやすくすることができます。この機会に、もう一度、グリーンスムージー生活にチャレンジしてみませんか?
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
ローソン「MACHI cafe+」より『グリーンスムージー』新発売!国産ケールと生バナナの自然な味わいが楽しめるスムージー
@Press / 2024年6月11日 10時15分
-
実はドリンクも絶品なんです!【シャトレーゼ】売り切れ必至「ひんやりドリンク」3選
ananweb / 2024年6月8日 19時30分
-
「レモン」を余すことなく使い切るレシピ25選~飲み物やデザート以外にも使い道いろいろ!
Woman.excite / 2024年6月4日 8時0分
-
【季節に合わせて】幸せのパンケーキのレシピ30選~旬の果物や彩りで1年中楽しめる!
Woman.excite / 2024年6月3日 6時0分
-
話題の「モクテル」って何?特徴や親子で楽しめるレシピを紹介!大人向けのカクテルレシピも♪
Woman.excite / 2024年6月2日 8時0分
ランキング
-
1チョコやサプリで話題の「GABA」。ストレス軽減効果は本当にあるのか
オールアバウト / 2024年6月25日 20時45分
-
2安易な投稿を後悔しています… SNSで交際発表したカップルの「悲惨な末路」4つ
ananweb / 2024年6月25日 20時45分
-
3「3大疾病」と「7大疾病」の対象になるのはどんな病気?50代が検討するときのポイント
オールアバウト / 2024年6月25日 19時30分
-
4【お風呂掃除】カビが生えにくくなる入浴後の習慣とは? - リンナイが解説
マイナビニュース / 2024年6月24日 12時27分
-
5世帯年収1,500万円「パワーファミリー」とは? 「パワーカップル」との違いは
マイナビニュース / 2024年6月25日 12時30分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください