睡眠トラブル経験者の半数以上が頭痛を経験！

■最後に
睡眠不足による頭痛に悩まれた経験のある方は、生活リズムを整えて適切な睡眠をとることを心がけましょう。ぬるめのお風呂でゆっくり入浴したり、寝室をリラックスできる照明にしたりすることも、よりよい入眠に有効です。年末は何かと忙しく、生活リズムの乱れなどで睡眠不足となり頭痛が起こってしまうことも。つらい頭痛の時は、用法用量を守り、解熱鎮痛薬を服用するのも手段の一つです。年末をより快適に過ごし、気持ちよく新年を迎えましょう。

【出典】
1) Kelman L, Rains JC. Headache. 2005;45(7):904-910.
2) Tiseo C, et al. J Headache Pain. 2020;21(1):126.
3) Kim J, et al. J Headache Pain. 2018;19(1):86.

【調査概要】
調査方法：インターネット調査
調査期間：2024年9月23日～2024年9月30日
調査機関：株式会社野村総合研究所
調査対象：全国の10代後半～60代の男女11,352人
有効回答数：11,352


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梶田　寛文　　[e-mail]