【東京ミッドタウン八重洲】「スポーツの秋」到来！八重洲で朝活・夕活できる無料プログラム「YAESU Wellness Weeks 2024 in autumn 」

新しい1日の始まり。朝の澄んだ空気の中、深呼吸とともに流れるようなヨガの動きで体をしなやかに目覚めさせ、心を穏やかに整えます。フローヨガと瞑想で日々の疲れやストレスをリセットし、心身をリフレッシュして前向きな一日のウォーミングアップ。初心者から経験者まで、どなたでもご参加可能です。

正しい呼吸で集中力を高めるヨガ
11月1日（金）、7日（木）
講師：池田咲

[画像5]https://digitalpr.jp/simg/1579/96953/200_186_20241015125334670de73eeade9.png

朝の新鮮な空気をたっぷりと身体に届けて、心地よく1日をスタートしませんか？身体の柔軟性より、まずは安定した呼吸ができる状態を目指します。朝ヨガで集中力が高まり、1日のパフォーマンスが向上する感覚をぜひご体験ください！ヨガをしたことがない方も安心してご参加いただけます。

●姿勢改善
10月31日（木）、11月6日（水）
講師：宮野結音/菅野勇輝

[画像6]https://digitalpr.jp/simg/1579/96953/200_200_20241015125343670de7470af91.jpeg

デスクワークを快適にするための姿勢改善コンディショニング。正しい姿勢をすることで腰痛や肩こりの予防につながります。日常の生活をより健康的に過ごしましょう。

＜午後の部＞

●ランニングレッスン
心身を鍛えビジネスを加速するランニングレッスン
10月30日（水）、11月7日（木）
講師：MihoC

[画像7]https://digitalpr.jp/simg/1579/96953/200_200_20241015125350670de74ec374d.jpeg

ヨガをベースとした瞑想と呼吸を丁寧に行い、心身のコンディショングから身体の使い方などを、学び→整え→強化実践する、ランニングプログラムです。ランニングを通して、セルフマネジメント能力の高め方をプロコーチから学びましょう。

●力士ストレッチ　【初開催】
四股を踏む！「相撲体操でストレッチ！」
10月31日（木）、11月1日（金）
講師：葵龍貴勝

[画像8]https://digitalpr.jp/simg/1579/96953/200_356_20241015125359670de7579a4c4.jpeg

現役力士に教わるストレッチ。相撲の基本動作の型を手本にし、足腰を鍛えることで老化防止、体の機能回復、身体のバランス能力を高めることを意識します。