働く女性、リモート勤務中の“間食・おやつ”事情を調査

さらに、おやつ・間食の内容について、どのような変化があったのか質問。「在宅勤務になってから体重が右肩上がりということもあり、低カロリーでヘルシーなものを選ぶようになった（東京都・51歳女性）」「オフィス勤務時は手軽につまめるもの、在宅時間時は、皮を剥く手間がかかるフルーツや、作る手間のかかるホットケーキなどを食べるようになった（新潟県・42歳女性）」といった意見のほか、「オフィスの方がストレスで食べてしまう（東京都・23歳女性）」と回答した人がいました。



リモート勤務時の方がおやつ・間食を摂ってしまう人が多いことが明らかになりました。自宅だとついつい食べ過ぎてしまう女性が多くいるようで、リモート勤務時におやつ・間食を食べ過ぎて後悔した経験がある人の割合は全体の約７割でした。間食は楽しみの一つかもしれませんが、適量を心がけることが重要です。



リモート勤務中のおやつ・間食に対して、食べ過ぎて後悔した経験があったり、カロリー過多だと感じていたりする女性が多くいました。そこで、おやつに求める理想の要素を質問。「手軽に食べられる（63.8％）」「気分転換できる（59.8％）」「カロリーが低い（56.2％）」と約6割が回答し、これらの要素を満たすおやつを、間食として取り入れたいと考えている女性が多くいることが明らかになりました。

リモート勤務によって、おやつとしてフルーツを食べるようになったという人がいました。好きなフルーツは何なのか質問したところ、１位は「いちご（15.0％）」、２位は「梨（14.6％）」、３位は「桃（14.4％）」でした。年代別で見ると、20代の1位は「梨」、「ぶどう」や「パイナップル」も全体と比べて上位にランクインしました。

またフルーツを食べる頻度を調査すると、「毎日（21.0％）」と回答した人は全体の約２割。１週間に１回以上食べる人は全体の71.6％でした。

【好きなフルーツランキング】※単一回答
１位 いちご（15.0％）
２位 梨（14.6％）
３位 桃（14.4％）
４位 ぶどう・りんご（6.4％）※同率
６位 メロン（5.8％）
７位 スイカ（5.4％）
８位 みかん（5.2％）
９位 パイナップル（4.8％）
10位 キウイ（4.0％）

コンビニやスーパー等で購入でき、手間いらずで手軽に食べられるカットフルーツ。ビタミンや食物繊維が豊富で、おやつに求める理想の要素も多く満たしており、健康的なおやつ・間食としても取り入れやすいと考えられます。好きなカットフルーツを調査すると、１位だったのは「パイナップル（37.2％）」、全体の４割近くの人が回答しました。２位は「りんご（11.6％）」、３位は「メロン（10.4％）」という結果に。