明日海りお、JUJUの名曲をカバーし２人の女性を熱演！

――明日海さんに憧れている方も多くいらっしゃると思うのですが、健やかに過ごすために日頃から続けていることはありますか？

私、小さなころから母親に「お水をたくさん飲みなさい、たくさん飲みなさい」と言われて育ったので、いつでもお水を持ち歩くようにしているのですが、やっぱりお水をいっぱい飲むと美容と健康にすごく良いと聞いて、それは（続けてきて）良かったなぁと思います。あとはビタミン。ビタミンCをなるべく果物やお野菜から摂ろうと心掛けたりとか、食事を自分で作るときはなるべく塩分を控えめにしようかなとか、本当にちょっとしたことを心掛けているだけで「大丈夫大丈夫」と思える素になっているような気がします。

――気持ちの面も大事ですよね。

やっぱり健康も美しさも心も繋がっていて、どれかが欠けると成り立たない気がするので、気を付けています。

――ヨガなどの運動もよくされていると伺いました。

汗をかくことが好きで、一日中撮影に入って、まぁ（今このスタジオは）暑いんですけど(笑)、運動できない期間がある程度続くと、なんか（体が）気持ち悪いなとかむくんできたなとか、筋肉を動かしたいな、という気持ちになるので、時間があればジムに行ったり、お風呂上がりにストレッチをしたり、筋トレをしたり、汗をいっぱいかいて老廃物を出して、代謝を上げる（ようにしています）。体温が高くなると免疫力も上がると聞いたことがあるので。いつでも健康に繋げてしまうのですが、年齢によって体もどんどん変化してくるので、それに順応していくというか、変化を怖がらずにいられるように、常に健康でいたいなと思っています。

――動画を見ている女性たちへ、メッセージをお願いいたします。

ヘレナ ルビンスタインの「Beauty is Power」という言葉には私本当に共感しておりまして、お肌が調子がいいときには自分に自信が持てる気がしますし、心も元気でいられるような気がします。もちろん、動画のように落ち込んでしまったりする日もあると思いますが、そんなときに自分自身を元気づけて、切り替えて前向きな気持ちになっていただけたら嬉しいです。