手軽に栄養補給&免疫力維持、あなどるなかれバナナの力
Entame Plex / 2015年1月28日 18時31分
![手軽に栄養補給&免疫力維持、あなどるなかれバナナの力](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/entameplex/entameplex_2850_0-small.jpg)
手軽に栄養補給&免疫力維持、あなどるなかれバナナの力
ますます寒さが厳しくなり、風邪だけでなくインフルエンザにも気をつけたいこの季節。外出後の手荒いうがいやマスクの着用といった対策はもちろんのこと、日頃から体にとっていいものを食べるとより効果的。とはいえ、忙しさにかまけて、はたまた経済的な理由など、それもなかなか長続きしないのが現実問題。そんな現代人に向けて手軽で安価な食材としてバナナが改めて評価されている。
バナナにまつわる役立ち情報を展開しているウェブサイト:バナナ大学によると、バナナには肌荒れに効果的なビタミンB6、腸内の善玉菌の栄養源となるオリゴ糖、抗酸化作用のあるポリフェノール、ストレスを緩和するビタミンCなどが豊富に含まれているという。そして、それらは「酵素の消化作用」、「整腸作用」、「抗酸化作用」、「脂肪燃焼作用」、「代謝促進作用」といった5つの免疫力を備えており、体にとってはまさにいいことづくめ。
一般的に免疫力を高めるためには、十分な睡眠やストレスの解消、そして栄養バランスのとれた食事など、生活習慣の改善が重要だと考えられている。その中で、忙しい毎日を送る現代人にとって、食生活はどうしてもおろそかにしてしまいがち。そういった場合でも、皮をむくだけで食べられる手軽なバナナをとることでバランスのとれた栄養補給ができるという。この冬はバナナで健康的な毎日を。
この記事に関連するニュース
-
40・50代のエイジングケアに!キウイの意外な食べ方3つ
つやプラ / 2024年7月12日 12時0分
-
「ぐっすり眠れない人」今すぐ摂るべき5つの食材 「眠りを誘うホルモン」が睡眠の質を高める
東洋経済オンライン / 2024年7月6日 21時0分
-
ファストフード、スナック菓子がやめられない… 「老化を加速させている人」の特徴と対策
ananweb / 2024年7月6日 19時0分
-
40・50代が食べながら美肌になるトーストの具材4つ
つやプラ / 2024年7月6日 12時0分
-
人生100年時代に知っておきたい! 医師も認める、健康寿命を延ばすTips6つ
共同通信PRワイヤー / 2024年7月4日 10時0分
ランキング
-
1【『踊る大捜査線』続編計画】柳葉敏郎主演スピンオフに織田裕二と深津絵里がいなかった理由 織田裕二には“心境の変化”も
NEWSポストセブン / 2024年7月21日 6時59分
-
2「実際にあった事件だし」フジ『27時間テレビ』“不適切”発言続出に視聴者ドン引き
週刊女性PRIME / 2024年7月21日 10時0分
-
3「女性として傷つく部分があったら…」奈緒が映画「先生の白い嘘」で誰よりも早く“謝罪”した背景〈多くの性的シーンが〉
文春オンライン / 2024年7月21日 11時0分
-
4【FNS27時間テレビ】「100kmマラソン」優勝芸人、賞金1000万の使い道は“指輪”「プロポーズします」宣言にスタジオ驚き
モデルプレス / 2024年7月21日 14時31分
-
5「27時間テレビ」女子アナ2人がずぶ濡れに「ギャー!」悲鳴響く「放送事故ぐらいの衝撃」「規格外w」
スポニチアネックス / 2024年7月21日 13時3分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)