老後は趣味を楽しみながら過ごそう！ 時間に余裕のある老後におすすめな趣味を紹介

「人生100年時代」といわれる現代の日本ですが、定年後の生活についてどのように過ごすか、決めていない方も多いのではないでしょうか。この記事では、老後におすすめな趣味について解説します。

老後は趣味を楽しみたい人が多い

共通ポイントサービス「Ponta（ポンタ）」を運営する株式会社ロイヤリティマーケティングが、人生100年時代といわれている現代における、老後への希望や不安を聴取した「老後に関する調査」を2022年1月に行いました（調査対象：国内在住20～60代1000名）。
 
調査の結果、老後だと思う年齢の平均は65歳で、老後の理想の生活についての質問に対し、「趣味の時間を楽しみたい」が60代の男女ともにトップの回答となっています。
 
総務省統計局「トピックスNo.84 統計からみた我が国の高齢者（65歳以上）－『敬老の日』にちなんで－5.高齢者の家計」の調査結果をみると、健康管理に気を配りながら、旅行やガーデニングなどの趣味を楽しむ高齢者の様子が想像できます。
 
【図表1】

出典：総務省統計局「トピックスNo.84 統計からみた我が国の高齢者（65歳以上）－『敬老の日』にちなんで－5.高齢者の家計」
 

老後におすすめな趣味5選

老後におすすめな趣味を5つご紹介します。
 
これらは運動不足解消、やりがいがある、人とのコミュニケーションをとりやすい、能の活性化につながる、それほどお金を使わない、という視点で選んでいます。
 

ガーデニング・家庭菜園

自分好みの草花や野菜を育てるガーデニングや家庭菜園は、手軽に始められて実益もあるので人気の高い趣味です。庭がなくても、プランターや鉢などを使えばアパートやマンションのベランダでもできます。
 
何度も腰をかがめたり土を運んだりするため、多くの運動量が必要になります。自宅でできる趣味ではありますが、外に出るため日光浴にもなります。
 
自然に触れるよい機会になりますし、美しい庭や作物を作れるという達成感もあります。
 

旅行（日帰り含む）

家族との思い出作りや、行ったことのない場所に行きたい、という方は、旅行を趣味にするといいでしょう。旅行は生活にもハリが出ますし、人生を豊かにしてくれます。
 
温泉旅行や観光など、旅行の目的は人それぞれですが、その土地ならではの食べ物や、初めて見る景色に感動するのは、旅にしかできない経験です。
 
最近では、体が不自由な方でも楽しめるよう、バリアフリーを取り入れた宿泊施設も増えてきているので、気軽に旅行に出かけやすいでしょう。
 

映画鑑賞

映画鑑賞は、映画館や動画配信サービスの利用などで楽しめます。映画館は鑑賞料金がシニア割で安くなることもあり、映画館に向かうために外出するので、適度な運動にもなります。
 
動画配信サービスは月額制ですが、手頃な値段で気軽にたくさんの作品を見ることができます。
 

eスポーツ

オンラインでゲームの腕を競い合うeスポーツは、若者だけではなく、シニアからも注目を集めています。
 
ゲームは頭と指先を使うため、認知症予防にも向いています。また、チームでプレイすれば他者とのコミュニケーションをとることも可能です。
 

資格取得

老後は時間ができるので、資格の勉強を始めやすいでしょう。もともと興味・関心がある資格に取り組むのはもちろん、実用性のある資格を取得すれば、仕事を見つける際に有利に働きます。
 

まとめ

老後におすすめな趣味を5つご紹介しました。老後は自由な時間を多く持つことができます。趣味にはただ楽しむだけではなく、身体的な衰えや認知機能の低下を抑制する効果が期待できます。
 
早めにライフプランを作り、趣味に費やせるお金を用意しておけば、より安心して趣味を楽しむことができるでしょう。
 

出典

総務省統計局 トピックスNo.84 統計からみた我が国の高齢者（65歳以上）－「敬老の日」にちなんで－5.高齢者の家計
株式会社ロイヤリティ マーケティング 老後に関する調査
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部