「給料日前」を乗り切る！芸能人が売れる前に食べてた貧乏飯3選

物価が高騰し続けている昨今、6月には電気代も値上がりして、家計にも大打撃です。できることならば、生活の質を下げずに節約したいものの、いつも給料日前には、質素な食事になってしまうという方も、少なくないのではないでしょうか。   そこで本記事では、芸能人の下積み時代の「貧乏飯」を参考に、楽しくおいしい食費の節約を、ご提案します。個性豊かなアイデア料理と、食費節約のコツで、給料日前を乗り切りましょう。

食費の節約のコツとは？

節約するにはまず、適正な金額を知ることが重要です。食費にかける金額は、収入によって変わります。
 
そこで目安になるのが、エンゲル係数と呼ばれる、消費支出に占める食料費の割合です。2022年の家計調査によると、総世帯の平均エンゲル係数は27％程度で、消費の1／4程度を、食料費が占めていると分かります。
 
まずは、この27％を目標に、食費の見直しをしましょう。
 

食費を適正に抑える買い物のコツ

食費を適正に抑えるためには、まずは、1ヶ月の食費を洗い出してみましょう。
 
セールや見切り品を活用して、節約しているつもりでも、お酒やジュース、お菓子などの嗜好（しこう）品や、レトルトや加工食品を多く買っている方は、食費の圧迫につながりがちです。1ヶ月の食料品の買い出しを俯瞰（ふかん）して、食費圧迫の原因を探ることで、無理のない節約につながります。
 
目標額を決めて、少しずつ嗜好品や加工品の割合を減らしていき、加工品を使用した楽なメニューの日も、嗜好品で贅沢する日も、予算内でバランスを取ります。
 

芸能人の下積み時代の「貧乏飯」

普段から節約をしていても、突然の出費などで、給料日前にピンチを迎えてしまった……。
 
そんなときは、芸能人の下積み時代のご飯を、参考にしてみてはいかがでしょうか。厳しい下積み時代を耐えて、大成した芸能人の懐かしい下積み飯は、とにかく安くて、おなかにたまるようなものばかりです。
 
今は成功している芸能人も、下積み時代は、こんな食事をしていたのだなと想像しながら食べると、いつもとは違った楽しみがあるかもしれません。
 

ずん・飯尾の「みそラーやし」

ずん・飯尾和樹さんが下積み時代に食べていたのは、もやし1袋を炒めて、インスタント袋麺のみそラーメンのスープに入れて食べる「みそラーやし」。
 
安価な食材の定番であるもやしを、うまく活用したアイデアであり、ほかにも、ベビースターラーメンに、あんかけにしたもやしをのせた「一宝菜スター」も食べていたようです。
 
どちらも、1食100円前後かつ簡単に作れる料理ですので、節約時のおかずだけではなく、ちょっとしたおやつやおつまみにも向いています。
 

さまぁ～ず・大竹の油揚げのしょうゆ焼き

さまぁ～ず・大竹一樹さんが深夜番組で語る、下積み時代の貧乏飯は、油揚げにしょうゆをかけて、トースターで焼いたもの。
 
今でも、朝ごはんに食べるときがあるようで、長男も一緒にハマっているそうです。若手時代に、相方の三村マサカズさんと一緒に食べていた思い出の味のようで、三村さんも、しょっぱいといいながら食べていたようです。
 
油揚げは、1枚あたり20円ほどで買える激安食材なうえに、みそ汁や炊き込みご飯、いなりずしなどと使い方も豊富で、冷蔵庫にあると便利な食材です。
 

はじめしゃちょーのマヨネーズかけご飯

YouTuberのはじめしゃちょーは、ギリギリの家計でYouTubeをやっていた時代に、19円のコロッケや、ご飯にマヨネーズをかけただけのものを食べていたそうです。
 
今でこそ、YouTuberは職業として認められていますが、はじめしゃちょーがYouTubeを始めた当時は、YouTubeでお金が稼げるとは、誰も想像していなかったのではないでしょうか。
 
ご飯にポン酢をかけて食べていた方や、ゆでたパスタにマヨネーズとポン酢をかけていた方もいましたので、主食となるものに調味料をかけて食べるということは、究極の貧乏飯なのかもしれません。
 

ちょっとの工夫で食費を節約！

安い食材や調味料をうまく使用して、貧乏だった下積み時代を乗り越えた、芸能人やYouTuberたち。毎日食べるというのは健康的ではありませんが、少しの工夫で、給料日前の食事を、下積み気分で楽しめそうです。
 
とはいえ、健康的な食事が一番ですので、給料日前にはいつもピンチになる方は、食費の見直しも検討しましょう。
 

出典

家計調査報告（家計収支編） 2022年(令和4年)平均結果の概要
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー