「パックご飯」VS「冷凍ご飯」一人暮らしでコスパがよいのはどっち?
ファイナンシャルフィールド / 2023年11月10日 10時0分
![「パックご飯」VS「冷凍ご飯」一人暮らしでコスパがよいのはどっち?](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/financialfield/financialfield_246314_0-small.jpg)
「パックご飯」や「冷凍ご飯」は、食べたいときに電子レンジで温めるだけで、すぐに食卓に出せます。忙しい日や、一人分のご飯で済む一人暮らしの方にとっては、特に重宝するでしょう。 今回は、一日3食お米を食べると仮定した場合、「パックご飯」と「冷凍ご飯」で、どれだけのコストの差が生じるのかを検証します。食費をおさえて節約したい方は、ぜひ参考にしてください。
パックご飯を食べるのにかかるコスト
パックご飯を食べるには、パックご飯の購入にかかる費用と、電子レンジで温める際の電気代がかかります。
パックご飯は、メーカーやお米の銘柄によって費用は多少異なりますが、1食分(180グラム)120円前後で販売されています。一日3食ともパックご飯を食べた場合、かかる購入費は約360円です。
電子レンジの消費電力はおよそ1.4キロワットであり、パックご飯を2分加熱すると、1.4円の電気代がかかります。
※電気代単価30円/キロワットアワーで計算
よってパックご飯を一日3食食べる際にかかるコストは、約364円です。
冷凍ご飯を食べるのにかかるコスト
冷凍ご飯は、一度お米を炊飯してから冷凍庫で保存しますので、お米の購入費のほかに、炊飯にかかる電気代と、ご飯を食べる際に温める電子レンジの電気代が発生します。
まずは、お米の購入にかかる費用を算出します。
農林水産省によると、精米を炊くとお米は約2.3倍に増えるとのことなので、パックご飯と同じ180グラムのご飯を炊く場合、約78グラムのお米が必要です。5キログラムのお米を購入した場合、約64回分のご飯が食べられることになります。
総務省統計局の「小売物価統計調査2022年」によると、コシヒカリ(5キログラム)の平均価格(東京都区部)は2288円とのことですので、お茶わん1杯分の価格は約36円になります。
経済産業省の「省エネ性能カタログ2022年版」によると、1回の炊飯にかかる消費電力は158ワットアワーとのことですので、電気代は4.74円という計算になります。
冷凍したご飯を食べる際に、電子レンジで2分加熱すると、パックご飯と同様に1回で約1.4円の電気代がかかります。
炊飯は一日1回と考えて、一日3食のうち、2食は冷凍ご飯を食べると、かかるコストは約116円になります。2、3日分のご飯をまとめて炊飯することで、炊飯にかかる電気代は節約できるでしょう。
「パックご飯」と「冷凍ご飯」では、かかるコストが安いのはどっち?
それぞれにかかるコストが分かったところで、コストの差を表1にまとめました。
表1
購入費 (3食分/日) |
電子レンジの電気代 (3・2食分/日) |
炊飯器の電気代 (炊飯1回/日) |
合計 | |
---|---|---|---|---|
パックご飯 | 約360円 | 約4.2円 | - | 約364円 |
冷凍ご飯 | 約108円 | 約2.8円 | 約4.74円 | 約116円 |
※筆者作成
「パックご飯」は購入費が高くつき、「冷凍ご飯」のほうが約248円も安い結果となりました。冷凍ご飯は、お米を炊いたあとで小分けにして冷ましてから、冷凍庫にしまうという手間が発生しますが、その分コストをおさえられます。
毎日ご飯を食べる方であれば、お米を購入して自宅で炊いたほうが、食費を大幅に節約できるでしょう。
「パックご飯」よりも「冷凍ご飯」のほうがコスパはよい
今回の検証結果にて、毎日ご飯を食べるのであれば「冷凍ご飯」のほうがコストを安くおさえられることが分かりました。
しかし、冷凍ご飯を準備しておくには、手間がかかります。自宅でお米を食べる頻度が少ない方は、パックご飯をストックしておいて、必要なときに温めて食べるほうが利便性は高いかもしれません。
自分のライフスタイルに合わせて、うまく使い分けるとよいでしょう。
出典
東京電力エナジーパートナー株式会社 料金単価表‐電灯 従量電灯B
経済産業省 資源エネルギー庁 省エネ性能カタログ゙2022年版 省エネ家電の上手な使い方・選び方「ジャー炊飯器」(137ページ)
総務省統計局 政府統計の総合窓口(e-Stat) 小売物価統計調査(動向編) 2022年 表番号1 調査品目の月別価格及び年平均価格-【都道府県庁所在市及び人口15万以上の市】 【01】「1001 うるち米」~「1090 シリアル」
農林水産省 子どもから、「茶碗1杯のごはんはお米何粒?また、稲だと何株?」と質問されました。目安を教えてください。
執筆者:FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
炊飯器の「1合炊き」と「5.5合炊き」ではどれぐらい電気代が変わる?電気代を節約するポイントも解説
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月22日 2時20分
-
一人暮らしでガス代が「4500円」は普通でしょうか?自炊もしてお風呂は「シャワー」で済ませています。
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月7日 2時30分
-
毎日会社に持っていく”具なし”の塩おにぎり。栄養面も「太りやすい」との噂も気になります…
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月6日 3時30分
-
いちいち味噌を溶かして味噌汁を作るのが面倒…「インスタント味噌汁」と「自炊の味噌汁」では、1ヶ月でいくら違いますか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月1日 2時10分
-
出社時のランチは「おにぎり2個とサラダ」です。コンビニで買っていますが、おにぎりだけでも持参すべきでしょうか? 1人暮らしで、できるだけ「節約」したいです…
ファイナンシャルフィールド / 2024年5月31日 5時10分
ランキング
-
1すき家、7月から“大人気商品”の復活が話題に 「この時期が来たか」「年中食いたい」
Sirabee / 2024年6月29日 4時0分
-
2「モノ屋敷の実家を片付け」嫌がる母と攻防の顛末 「絶対に捨てられない母」をどう説得したのか
東洋経済オンライン / 2024年6月29日 13時0分
-
3朝ドラ「虎に翼」後半戦がますます面白くなる根拠 「パイオニアとしての成功物語」からどう変わる?
東洋経済オンライン / 2024年6月29日 11時0分
-
4まもなく上場「タイミー」やって見えた本質的課題 ガチの隙間時間ではできず、微妙に使い勝手に難?
東洋経済オンライン / 2024年6月29日 12時0分
-
5「A-10を退役させろ」ついに年貢の納め時? スーパー攻撃機も「現代戦では使えない」を示したロシアのライバル機
乗りものニュース / 2024年6月29日 6時12分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)