彼女の誕生日が近いので「プレゼントを買うため」に毎日お弁当作りを頑張ってみようかと思います。お弁当なら月にどのくらい「節約」できるでしょうか？

毎日のランチをコンビニなどで購入していれば出費はかさみます。一方、自分でお弁当を作ることができたら節約になります。では、テイクアウトのお弁当と比べて、手作りのお弁当はどれくらいお得になるのでしょうか。一緒にそのメリットを見ていきましょう。

手作り弁当1食にかかる平均価格

全国農業協同組合連合会の「現代人のお弁当事情に関するアンケート調査」によると、手作り弁当1食にかかる平均価格は表1の通りです。
 
表1

1食の費用	200円以上 300円未満	100円以上 200円未満	値段はあまり 気にしない	300円以上 400円未満	400円以上 500円未満	その他
割合	29.2％	18.9％	13.7％	12.3％	12.3％	13.7％

全国農業協同組合連合会の「現代人のお弁当事情に関するアンケート調査」手作り弁当1食にかかる価格を基に筆者作成
 
お弁当を作る人に1食あたりの費用を尋ねたところ、「200円以上300円未満」が最も多く、「100円以上200円未満」がそれに続きました。以上の調査結果から、全体の約8割が500円未満でお弁当を作っていることが分かります。
 

テイクアウトのお弁当1食にかかる平均費用

「現代人のお弁当事情に関するアンケート調査」による、テイクアウト派の人が1食にかける費用は表2の通りです。
 
表2

1食の費用	300円以上 500円未満	500円以上 600円未満	600円以上 700円未満	700円以上 800円未満	300円未満	その他
割合	34.7％	33.3％	13.3％	4.9％	3.5％	10.3％

全国農業協同組合連合会の「現代人のお弁当事情に関するアンケート調査」テイクアウト弁当1食にかかる価格を基に筆者作成
 
テイクアウト派の人に1食あたりの費用を尋ねたところ、「300円以上500円未満」が最多で、「500円以上600円未満」がそれに続きました。以上の調査結果から、全体の7割以上が600円未満に抑えていることが分かります。
 

テイクアウトお弁当と手作りお弁当の価格差は

ここでは、テイクアウトのお弁当が300円以上500円未満、手作りのお弁当が200円以上300円未満と仮定し、平日は毎日お弁当を食べるとして計算します。それぞれの平均的なコストを計算し、月にどのくらい節約できるかを見てみましょう。
 
まず、テイクアウトのお弁当の平均コストは（300円+500円）を2で割って400円とします。一方、手作りのお弁当の平均コストは（200円+300円）を2で割って250円となるため、1日の差額は150円です。
 
次に、月のコストを比較します。テイクアウトのお弁当は1日のコストが400円で、1ヶ月（平日20日）で計算すると、400円×20日=8000円です。手作りのお弁当の場合、1日のコストが250円で、1ヶ月（平日20日）で計算すると250円×20日=5000円です。
 
この計算から、お弁当を手作りすることで月に3000円（8000円-5000円）節約できることが分かります。
 

手作り弁当のメリットデメリット

手作りお弁当の最大のメリットは、経済的だということです。昨晩の残り物や自分の好みのおかずを詰めることで、健康管理がしやすくなります。
 
しかし、デメリットも存在します。栄養バランスを意識しないと偏りがちになったり、調理や詰める手間がかかったりします。特に忙しい朝には、詰める作業が負担になることも少なくありません。
 
また、会社に持参する際の手間や、荷物が増えることも考慮すべきです。特に夏場は、食材の傷み防止に細心の注意が必要です。
 

手作りお弁当にすれば月に3000円は節約できる

平日20日間を1ヶ月分としてお弁当を手作りすると、1日で150円、1ヶ月で3000円の節約ができることが分かりました。毎月の節約額を積み重ねれば、欲しいものを手に入れるための貯金は可能といえるでしょう。
 

出典

全国農業協同組合連合会 現代人のお弁当事情に関するアンケート
　 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー