仕事中に食べられているお菓子のナンバーワンって何？それぞれの費用やメリットを紹介！

仕事中に何かをつまみながら作業を進めたいと考える人は少なくありません。そんな時、手軽に食べられるお菓子は頼りになる相棒です。オフィスで仕事をする際や在宅ワーク中にお菓子を食べる人は少なくないと考えられますが、最も食べられているお菓子は何でしょうか。   ここでは、人気のお菓子ナンバーワンとその費用やメリットについて詳しくご紹介します。

おやつは仕事に欠かせないアイテム

オフィスで働く女性たちにおやつに関するアンケートを行ったところ、実に98.0％が職場でおやつを楽しんでいることがわかりました。その中でも、週に3回以上おやつを食べると答えた人は80.4％にのぼり、働く女性にとっておやつは欠かせないものとなっています。
 

仕事中に食べられているお菓子は

仕事中に食べるお菓子の一番人気は何でしょうか。サンケイリビング新聞社のアンケートによると表1のような結果になっています。
 
表1

チョコレート類	58.5％
クッキーなどの焼き菓子	15.6％
キャンディー類	11.6％
おせんべい・あられ	7.4％
スナック類	2.1％
バランス食品	1.9％
プリン	0.2％
その他	2.7％

サンケイリビング新聞社「一番よく食べるおやつ」より筆者作成
 
アンケート結果から、仕事中に最も多く食べられているお菓子はチョコレート類であり、実に58.5%の人が仕事中のおやつに選んでいるようです。
 

チョコレートが人気の理由

チョコレートは、男女を問わず幅広い世代で人気がありますが、特に女性から人気を集めています。女性にチョコレートを食べるタイミングについて聞いたところ、以下のような回答がありました。
 

・最近チョコレートを食べていないなと思った時（30代）
・体や気持ちが疲れた時（20代）
・お酒と一緒に楽しみたい時（20代）
・締切に追われている時（50代）
・イライラしている時（50代）

 
チョコレートを食べたくなるタイミングは人それぞれですが、niftyニュースの調査によると、女性の6割が「甘いものが食べたい時」にチョコレートを選ぶと答えています。
 
女性にとって、チョコレートは間食の定番になっているようです。
 

おやつに使う金額は300円以下が多数

1日のおやつに使う金額について調査したところ、最も多いのは100円超から300円以下で、59.2％を占めていました。多くの人が1日におやつとして100円から300円の範囲内で支出しており、1日のおやつに使う金額の大半が比較的手頃な価格帯であることがわかります。
 
この金額範囲に収まるおやつが一般的に選ばれていることから、コストパフォーマンスを重視している傾向が見て取れます。
 

チョコレートのメリット・効果

近年、大手菓子メーカーや医療機関でチョコレートの健康や美容への効果が注目され、多くの研究が進められています。チョコレートに期待される主な効果は以下の5つです。
 

健康サポート

チョコレートの主成分であるカカオ豆に豊富に含まれるカカオポリフェノールには、優れた抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧などの生活習慣病の予防に役立ちます。
 
また、アレルギー症状の緩和や脳卒中、心臓病のリスク軽減に寄与するほか、カカオに含まれるテオブロミンは血流を改善し、健康維持や疲労回復を助けます。
 

ダイエット

チョコレートに含まれるリグニン（食物繊維）とカカオプロテイン（タンパク質）は消化されにくく、大腸まで届きます。これが腸内環境を整え、老廃物の排出を助けるため、むくみ対策に有効です。
 
また、カカオポリフェノールは基礎代謝を高めるため、エネルギーの消費が促進され、ダイエットに役立ちます。また、カカオ豆には血糖値の上昇を抑え、脂肪の蓄積を抑える作用もあります。
 

便通改善

チョコレートは食物繊維が豊富で消化されにくいため、腸の動きをサポートし、便通を改善するのに役立ちます。また、カカオプロテインも便通改善に寄与し、腸内環境を整えます。
 

ストレス軽減

チョコレートは精神の安定を促し、リラックス効果が期待できます。これは、カカオ豆に含まれるポリフェノールとテオブロミンの働きによるものです。ポリフェノールの抗酸化作用と、テオブロミンの自律神経調整作用がストレスの軽減に寄与します。
 

仕事中のお菓子ナンバーワンはチョコレート

チョコレートは仕事中のおやつとして特に女性から人気があります。仕事の中のお菓子の費用は、100円超から300円以下が最も多く、手軽に購入できる点もチョコレートの魅力です。
 
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールなどの成分が健康や美容に好影響を与えるため、今後、チョコレートは健康食品としても注目を集めるかもしれません。
 

出典

サンケイリビング新聞社　オフィスのおやつについて
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー