70歳の父が「ジム通い」を開始！「運動不足だと医者代が高くなる」とのことですが、長い目で見れば運動ってコスパは良いのでしょうか？

親が高齢になると健康が心配になりますが、ジム通いは本当にコスパが良いのでしょうか？ 本記事では、高齢者の健康維持における運動の重要性と、ジムにかかる費用と医療費を比較検証し、効率的に健康を維持する方法を解説します。

高齢者の健康維持には運動が鍵

年齢を重ねると筋力や体力が衰え、けがや病気のリスクが高まります。また、外出や運動の機会も減ってしまいがちです。
運動不足になると、生活習慣病などの発症リスクが増大したり、心筋梗塞や脳卒中などの命の危険のある疾患にもかかりやすくなったりします。
 
厚生労働省の資料によると、定期的な運動習慣を持つ高齢者は、運動をしない高齢者に比べて死亡のリスクが3割程度低下するとされています。
つまり、高齢者にとって運動習慣を持つことは、健康維持に欠かせないといえるでしょう。