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「スニーカー＝履きやすい」というイメージが強いですが、足に合わないスニーカーは疲れやすかったり靴擦れしやすかったりします。この記事では歩きやすいスニーカー選びのコツやおすすめのスニーカーを紹介するので、ぜひお買い物の参考にしてくだいね！
履きやすく、歩きやすいスニーカーを選ぶコツ
参照元：【厳選・白スニーカー2021まとめ】オールシーズン大活躍！おしゃれにコーデが決まる、レディーススニーカー15選
スニーカーを選ぶときのポイントはズバリ、ソール・重さ・サイズ感。それぞれ詳しく解説します。
ソールの厚さ
「ソール」とは、いわゆる「靴底」のこと。厚めのソールはクッション性と安定感に優れていて、足への負担を軽減できます。足運びも軽やかになるので、歩きやすさも良好。また、厚みがあることで脚長効果も期待できます。
ソールのクッション性
ソールの厚さに加え、素材のクッション性も重要です。衝撃を吸収するクッション性に優れたソールなら、歩行時に足に負担がかかりにくくなります。もう少しこだわるなら、グリップ力や耐久性も注目したいポイント。グリップ力が高ければ状態が悪い路面を歩く時も滑りにくく、靴そのものが長生きしやすいです。
ソールには各ブランド独自の素材が採用されることも多いので、靴を選ぶときはソールの素材と特徴を忘れずにチェックしましょう。
重量は「軽め」がおすすめ
一見同じように見えるスニーカーでも、素材や装飾によって重さが大きく異なります。一般的に、軽いスニーカーほど歩きやすく疲れにくいとされていますが、足元に安定感を求めるなら、ある程度の重量感も必要です。特に、足元が悪い道を歩く機会が多い場合は、軽さよりも安定感や耐久性に優れたスニーカーを選びましょう。
試し履きで「つま先・甲・かかと」をチェックしよう
スニーカーのサイズ感は、メーカーによって多少異なります。自分の足のサイズに合わせて買っても、履いてみてたら痛みが出てしまうケースも少なくありません。そのため、スニーカーを買うときは一度試し履きをするのがおすすめです。
チェックすべきポイントは、つま先・甲・かかとの３箇所。靴を履いたとき、つま先には1.0〜1.5cmほどのゆとり、甲の部分には程よいフィット感があるのが理想的です。また、かかと部分はゆとりがあると靴擦れを起こす可能性があるため、こちらもフィット感があるものを選んでください。
履きやすく、歩きやすいスニーカーおすすめ10選
続いては履きやすくて歩きやすいおすすめのスニーカーを、厳選して10足ピックアップ。お気に入りを探してくださいね。
【ナイキ】エアマックス90
参照元：エアマックスやエアリフト。“ナイキ”のスニーカーでつくるハイセンスなコーデ5選【TOKYO SNAP】
「エアマックス90」は、抜群のクッション性が魅力的。適度に厚みのあるソールにはナイキ独自のエアバッグが搭載されています。サイドのビジブルエアから中が見えるのもおしゃれ。ボリュームがありつつも、全体的にはスマートなシルエットも人気です。
【ナイキ】エアマックス95
参照元：《NIKE》スニーカーのおすすめモデル10選。FUDGE編集部が厳選【コーデ写真付き】
「エアマックス95」は、グラデーションが印象的なモデル。ビジブルエアが前足部分にも採用されており、エアマックス90よりもボリュームがあります。クッション性はもちろんのこと、コーディネートのアクセントにも最適です。
【アディダス】ナイトジョガー
参照元：《adidas》スニーカーのおすすめモデル8選。FUDGE編集部が厳選【コーデ写真付き】
「ナイトジョガー」はランニングシューズをベースとしたスニーカー。軽いナイロン素材や柔らかいメッシュ素材を使用しているため、履き心地は軽やかでフィット感も◎。スカートにもパンツにも合わせやすい、エフォートレスなビジュアルも魅力的です。
【アディダス】アスター
参照元：《adidas》スニーカーのおすすめモデル8選。FUDGE編集部が厳選【コーデ写真付き】
「アスター」は大きめのアイレットやボリュームのあるアッパーデザインが印象的な一足。こちらもランニングシューズをベースとしているため、軽量感もクッション性も抜群です。カラフルなモデルも多いので、コーディネートの主役としても活躍します。
【ニューバランス】880
参照元：《ニューバランス》のランニングスニーカーがあればこなれて見える。大人のカーゴパンツスタイル【マイスタンダードブック】
「880」は、ウォーキングもスロージョギングもフルマラソンも対応OKとうたわれている一足。ソールが柔らかく、反発性も安定感もあるため、スムーズな足さばきが叶います。ボリューミーですがシンプルなデザインなので、大人っぽいコーディネートにも◎。
【ニューバランス】530
参照元：《ニューバランス》のスニーカーがポイントの冬コーデ5選。人気モデルをチェックしよう！【FUDGE FRIEND おしゃれさんの毎日コーディネート】
「530」はフィットネスランニングシューズを、ファッションアイテムとしてアレンジしたもの。足の衝撃をほぼ100％吸収する「ABZORB」がミッドソールに搭載されているため、長時間履いても足が疲れにくく、快適な履き心地が続きます。
【コンバース】オールスター
参照元：コンバースのスニーカーは何足あってもいい！…何度も買い替えたくなる逸品6選
「オールスター」はラバーソールが特徴的なスニーカー。ソールは比較的薄いものの、しっかりとした安定感が魅力的です。また、アッパー等はキャンパス素材で作られているため、足馴染みが良いのも魅力的なポイント。履きこむほど自分の足にフィットします。
【コンバース】スタークルーザー
参照元：新しいのにどこかクラシック。それが《コンバース》「スタークルーザー」のかっこよさ。【マイスタンダードブック】
「スタークルーザー」はランニングシューズをベースとしたモデル。クラシックなデザインと、足を包み込みような極上の履き心地が特徴的です。メッシュ素材が使用されているため通気性がよく、コーデュラリップナイロンは耐久性と撥水性も抜群。幅広いシーンで着用できます。
【ヴァンズ】オールドスクール
参照元：【厳選・白スニーカー2021まとめ】オールシーズン大活躍！おしゃれにコーデが決まる、レディーススニーカー15選
コンバースの代表作である「オールドスクール」は、元々はBMXライダーように作られたスニーカー。そのため、ソールは薄いもののグリップ力に優れています。サイドの美しい曲線はコーディネートのアクセントにぴったりで、程よい抜け感はどんなコーディネートにもよく合います。
【ヴァンス】スケート・ハイ
参照元：バッグと靴を変えるだけでコーデがガラリと様変わり！
「スケート・ハイ」は、スケーターのために発売されたスニーカー。そのため高いグリップ力と、足首を守るためのハイカットデザインが印象的です。デザイン性も高いので、コーデの主役になるようなスニーカーを探している人にもおすすめです。
まとめ
今やスニーカーはおしゃれさんのマストアイテム。ぜひ自分の足に合う一足をGETして、スニーカーを使ったコーディネートを楽しんでくださいね！
