下半身体操で怪我“激減” 定番練習も現代的に…老舗学童が融合する「伝統と効率」
Full-Count / 2024年5月25日 7時50分
■1972年創設…新潟・五泉フェニックスに受け継がれる“伝統行事”
1972年に創設された新潟・五泉(ごせん)市の少年野球チーム「五泉フェニックス」は、昔ながらのトレーニングと現代野球ならではの効率的な練習方法を組み合わせ、選手を育てている。長い歴史を持つからこそ、強くあり続けるためには取捨選択が必須。坂道ダッシュにもマシンノックにも、それぞれ取り組む理由がある。Full-Countでは、全国の気になる学童チームの“選手を育てる秘訣”に着目。就任15年目を迎えた吉川浩史監督に、伝統を継承しつつ効率も重視するチーム方針について聞いた。
五泉フェニックスは2010、2011年に高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会、2012年に全国スポーツ少年団軟式野球交流大会に出場した。今年はすでに全日本学童新潟県大会出場を決めており、6月に全国切符をかけた大一番に臨む。
吉川監督が「伝統行事」と表現するように、長く継承されている練習メニューが坂道ダッシュだ。練習場所である五泉市立五泉東小学校グラウンドのバックネット裏にある坂道を、二人一組になって走る。坂道の角度は、スタート地点が約20度でゴール地点は約40度。30メートル程ある左カーブの坂道を1日10本前後ダッシュする。
坂道ダッシュの狙いは競争心、脚力、体力の向上につなげること。吉川監督の就任以前は「試合に負けたら倍走る」というような懲罰的な側面が残る時代もあったというが、今は選手の顔色や天候を考慮しながら本数を決めている。
五泉フェニックスの集合写真【写真:チーム提供】
■ウオームアップの代わりにも…指揮官語るマシンノックの効果
一方、数年前から新たに取り入れたのがマシンノック。3台のマシンを使ってフライとゴロの捕球練習を行っている。給水を挟みながら計1時間半から2時間程実施。技術の向上だけでなく、ウオームアップの時間を削って効率よく体力強化を図れるのも利点の1つだ。
吉川監督は、「以前は私やコーチがノックを打っていましたが、途中で我々も給水をしないといけないし、何度も同じ場所にボールを打つのは難しい。マシンを導入したことで効率は計り知れないくらい上がって、時間練習の短縮につながりましたし、その分ほかの練習もできるようになりました」と効果を語る。
また約10年前からは練習前に股関節のストレッチに取り組むことを習慣づけている。卒団した教え子が中学や高校で肩肘を痛めた事例を何度か耳にし、「防げることは防ごう」と医師やトレーナーの助言を受けながらメニューを組んだ。ストレッチを徹底するようになってからは肩肘を故障する選手の数が大幅に減ったという。
チームスローガンの「日々の努力に胸を張れ」は創設以降、一度も変更していない。その一方、「時代も変わるし、子どもも変わる。効率のよい新しいものはどんどん取り入れていきたい」と吉川監督。五泉フェニックスは6月3日から開催される「少年野球フェスティバル」に登場予定。日々、努力の仕方を変えながら、これからも歴史を紡いでいく。(川浪康太郎 / Kotaro Kawanami)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
たった5年で部員ほぼ5倍…東北から全国へ“急成長” 専門家感心「口だけでなく実践」
Full-Count / 2024年6月6日 11時48分
-
「薄っぺらい関係やめよう」 令和の世に敢えてゲキ…“時代おくれ”の指導に込める信念
Full-Count / 2024年6月3日 7時5分
-
ピンチで力出せない…“緊張感”をどう克服? 勝負に差をつける「普段通り」の強化術
Full-Count / 2024年5月31日 7時50分
-
3年連続全国出場も…直面した部員数減 強豪監督が学んだ“勝敗以上”の付加価値
Full-Count / 2024年5月30日 7時50分
-
走塁ミスに失策…「接戦で勝てない」課題を克服できたワケ 親子で“真剣勝負”の効果
Full-Count / 2024年5月26日 7時50分
ランキング
-
1女子バレー日本、東京五輪女王・米国に0-3完敗 世界5位入りは消滅、五輪前国内最終戦を飾れず【ネーションズリーグ】
THE ANSWER / 2024年6月16日 20時7分
-
2大谷翔平「打ち方も含め良くなるように努力してる」今季2度目の1試合2発に納得顔
スポニチアネックス / 2024年6月17日 7時31分
-
3女子バレー日本、五輪は「最強メンバー12人を選びたい」 選手選考に眞鍋監督が言及、リベロの人数は未定【ネーションズリーグ】
THE ANSWER / 2024年6月15日 21時51分
-
4横浜DeNAベイスターズ・山﨑康晃の先発転向を伊東勤氏が提言 「思い切って…」
Sirabee / 2024年6月15日 19時30分
-
5大谷翔平の1位に異論噴出「ひっくり返せ」 米メディア選定、納得できぬファンの叫び
Full-Count / 2024年6月16日 9時58分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください