働き者ほど太ることが判明 肥満スパイラルを打破する男専用アプリ

春が来た！　気温も高くなりジャケット一枚切れば快適に過ごせる季節がやって着たわけだが、薄着になるとどうしても気になってしまうことがある…。それは、ベルトの上に乗っているお腹の脂肪だ。

ビジネスマンたるもの、タスクや体調の管理は当たり前だが、体型もキープしたいところ。しかし、接待、残業後の食事、オフィスに缶詰になることによる運動不足など、太る要因をあげればキリがない。国際EAP研究センターにより実施された「ビジネスパーソンのワーク・ライフ・バランスに関するアンケート調査」では、健康の悩みについて以下の解答が得られた。

1．睡眠に関する問題（不眠症など）（28％）

2．運動不足（22％）

3．メタボリックシンドローム／肥満（16％）

4．不規則な食生活（14％）

やっぱりそうか。といった内容だが、調査結果を詳しく見ると3位以外は20～30代の若手ビジネスマンのほうが悩んでいる様子。睡眠不足で摂食抑制ホルモンが減少し、暴飲暴食へ…しかも食べるものは外食が多く、さらに運動不足。こんなの太るに決まっている。

しかし、運動する時間を作ることができなくても、太りたくない。だとすると、もうカロリーを制限するしかないだろう。

男性向けダイエットアプリ『女子禁制！ 男痩「コヤジ」』では、簡単なレコーディングダイエットを支援してくれる。

最初に自分の身長・体重・年齢と、職種を入力。続けて目標体重を入力することで、1日当たりに消費しなくてはいけないカロリーが割り出される。

後は、日々の食事と飲酒量を記入するのみ。今までになかった飲酒量を記載することができるため、歓迎会等で飲酒シーンが増えるこのシーズンに重宝できる。さらに、アプリを閉じてもホーム画面上で常に1日の摂取目安カロリーが表示されるため、カロリーを意識して食生活を送ることが可能だ。

ダイエットを応援してほしい人には、『漢のダイエット』アプリを勧める。キャラクターに喝を入れられつつダイエットに励むアプリだ。まずはTwitterとの連携をし、毎日の体重を記録する。記録を忘れるとキャラクターに叱られてしまうから注意が必要。さらに、体重が増えてしまうと勝手に恥ずかしいツイートが流れるといったお仕置き付き。これなら緊張感を持って臨めるぞ！

自分に合ったアプリを利用することで、無理なくコツコツ続けることが可能になる。今からダイエットをスタートさせ、一刻も早く理想の体型を手に入れよう！

※画像は、男痩「コヤジ」より

【関連情報】

【意識調査】「睡眠」「運動」「食事」の健康3原則で赤信号が点滅！ ～特に20～30代の若手ビジネスパーソンの間で顕著な結果に～

http://www.peacemind-jeap.co.jp/news/release/7209.html

男痩「コヤジ」

https://itunes.apple.com/jp/app/recording-diet-koyaji-calories/id834775521?mt=8[リンク]

漢のダイエット

https://itunes.apple.com/jp/app/hannodaietto/id470548755?mt=8