100kcalならダイエット中も罪悪感なし!無印良品「低カロリーお菓子」3選

GATTA / 2019年6月1日 21時0分

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夏に向けて本腰を入れてダイエットをしたい季節ですが、ストレスを溜めすぎてドカ食いに走るなら、カロリー低めのお菓子でちょっとした息抜きをするのもおすすめです。

今回は、『無印良品』で手に入る100kcal以下の低カロリーお菓子を紹介します。

1:少量ずつ楽しめる!昔ながらのやさしいおやつ「ミルクケーキ」

ダイエット中にお菓子が食べたくなったら、小分けになった一口でつまめるものがおすすめ。

こちらは昔ながらのやさしい味わいのミルク菓子で、1枚ずつ個包装されているから、食べ過ぎを防止してくれます。

1本あたり26kcalで、原材料は乳製品と酸化防止剤のみ。硬めのパリパリしたお菓子で食べた感があります。

チョコレートをつまむよりもヘルシーで、甘い物への欲求も和らぎますよ。

【商品詳細】
無印良品『ミルクケーキ』 / 150円(税込)

2:よく噛んで食べて満足感アップ「果汁100%グミ りんご」

国産りんごのおいしさが楽しめる果汁100%グミ。

弾力のある食感が食べ応えもあり、意識してよく噛んで食べるとおやつへの欲求も満たしてくれます。

1袋102kcalで、口さみしい時の強い味方になってくれそうな一口お菓子。袋を開けるとふわっとりんごの香りがします。

バッグに忍ばせて持ち歩くのにも便利な、小さなお菓子です。

【商品詳細】
無印良品『果汁100%グミ りんご』 / 100円(税込)

3:体にうれしい栄養価が高いおやつ「マスカルポーネ チーズたら」

ティラミスにも使われる風味豊かなマスカルポーネを使った一口サイズのお菓子。

チーズは高カロリーだからと敬遠する方もいると思いますが、タラシートで挟んでいるのでカロリーが抑えられ、1袋102kcalと罪悪感のないおやつです。

良質なタンパク質が取れるおやつは、食事制限のダイエットで不足しがちな栄養も補ってくれます。

一気に食べないように1回に食べる量を決めると、ダイエットもうまくいきそうですね。

【商品詳細】
無印良品『マスカルポーネ チーズたら』 / 190円(税込)

 

一口でつまめる低カロリーおやつは、ダイエット中も楽しめる強い味方です。

ゆっくり、たくさん噛むように意識すると、少量でも満足感が高まるので、心掛けてくださいね。

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