文字がぼやけて見えたらパソコンやスマホの使用時間の見直しを【一生見える目をつくる】

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【一生見える目をつくる】#41

　文字や写真などを見ようとしたらぼやけたり、かすんだように見える。これらは、かすみ目に多い症状です。長期間続くようなら、目に何らかの病気が生じている可能性があるので速やかに眼科を受診していただきたいです。

　もし時々かすむ程度であれば、よくある原因が目の酷使です。最近ではスマホやパソコンの画面をじっと見続けている人が多い。目のピント調節を行う毛様体筋という筋肉がありますが、パソコンやスマホを見続けているときは、この毛様体筋がずっと緊張状態にある。　

　長時間続くと毛様体筋が痙攣したり、固まってしまうことも。するとスマホやパソコンの画面から目を離してもピントが合わず、周囲や遠くにあるものがかすんだりぼんやり見えることがあります。昨今よく聞く「スマホ老眼」と呼ばれる症状で、医学的には「調節緊張による調節障害」と呼ばれます。若い世代にも非常に多い症状です。

　しばらく様子を見ていてもいいのですが、長く続くようなら眼科に行って相談してください。目の緊張を取る点眼薬で、症状が和らぐ場合があります。眼鏡やコンタクトレンズの度数を見直すだけで症状が改善することも多いです。

（荒井宏幸／クイーンズ・アイ・クリニック院長）