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重いウエイトを持ち上げる筋トレはもう古い！？
GIGAMEN / 2015年3月7日 8時0分
今までは重いウエイトを持ち上げれば、筋肉量が上がりムキムキの体になると言われていましたが、最近では軽いウエイトを持ち上げることによっても効果があるのではないか？という考え方も出てきました。 (さらに…)
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