簡単！手軽！リーズナブル！「炭酸水ダイエット」のいろは

ダイエットをするなら楽チンな方が良いですよね。結局使わないトレーニングマシンや、値段の張るサプリメントを買って失敗…という人も少なくないのでは？今回は、続けやすく簡単で手軽な「炭酸水ダイエット」をご紹介します。

満腹感アリ！しかもゴクゴク飲んでOK

多くのセレブもハマっている炭酸水ダイエット。やり方はただ飲むだけと本当に簡単！しかもほとんどの商品がカロリーゼロ。これならゴクゴク飲んでも気にならないですね。とはいえ抑えておきたいポイントがあります。

・食事前、食事中が効果的（特に食事前が食べ過ぎ防止にベスト！）
・1日3回～5回に分ける（大量摂取は体に負担。）
・常温で飲む

以上3つです。暑い季節はキンキンに冷えた炭酸水を飲みたいですが、冷えた炭酸水は食欲増進効果があるので注意。

血行促進、便秘解消、メリットも多い！

炭酸水には老廃物除去の効果があります。疲労回復、整腸作用、お肌のハリも良くなり、血液もサラサラに！果たして、一石何鳥でしょうか。

ダイエットが続かない…と諦めているアナタ、日々の水分を一度炭酸水に置き換えてみてはいかがでしょうか？コーヒーの代わり、夜の晩酌代わりなど身近なところから始めてみては？