あなたの新年の抱負は？ 目標を達成させるための方法BEST5

多くの人は新しい年が始まるたびに新年の抱負というものを設定するが、それら抱負は実際なんだかんだで忘れられてしまうというのがほとんどなのでは。一度設定した目標に一年間忠実に向き合い、達成させるためのお勧めの方法BEST5がこれ。

1.避けて通れない毎日のリマインダーを作る

冷蔵庫に目標を書いた紙をくっつけておく、ポップアップするスマホのアプリを利用する、天井に貼っつけておくなど。付箋でピタッでもいいが、視覚的に気持ちの良い毎日のリマインダーを作ろう。

2.フェイスブックに書き込む

周りの友達、または全世界に自分の決断を簡単に知らせることができるフェイスブックは、非常に便利なツール。失敗した時に後で自分で振り返って恥ずかしい思いをするし、友達の「いいね！」は大きな励みとなる。

3.データに進歩を書き出す

実際の進歩を書き出すという行為はその努力と過程を楽しくしてくれて、やる気もグンと上がる。これは特にダイエットが目標の人にとってはお勧めであり、もちろんそれ用のアプリも存在する。

4.目標をとにかく具体的に描く

「健康的な体になるぞ！」ではなく「コレステロール値を10％下げる！」。「出世できるように仕事を頑張る」ではなく「12カ月かけてマネージャーに昇進する」。

5.達成できた際にはお祝いを

少しの進歩でもいいから目標を達成できたときには、自分にご褒美を！その快感が欲しくて、もっともっと頑張りたいという気持ちになるからだ。ダイエット中でもその日くらいは、お祝いに焼き肉を食べに行ってもいいのでは。

一年経っても同じ自分では嫌！今やらないと人生損してしまうばかり。特に仕事人などは忙しくなると自分の個人の目標などコロッと忘れてしまうので、思い立ったらすぐ行動に移すべき！目標を達成させて、今年も良い一年にしよう。