フライト後の身体をケア!ヘルシンキ空港が運動エリアをオープン
GIGAMEN / 2019年8月29日 12時30分
長時間のフライトを控えている人であれば、目的地に関係なく、今回の記事に読む価値があると信じています。フィンランドのヘルシンキ空港の一角に軽い運動ができるエリア「Maja Living Room」が今夏、旅行者の要望で作られました。
待ち時間に軽い運動をすることは身体に良い。
ヘルシンキ空港を運営するフィナビアは「乗り継ぎの待ち時間に軽い運動をすることは身体に良い」と紹介しています。『スーパー図解 くび・肩・背中の痛み』には「長時間同じ姿勢を保ち続けると、筋肉がずっと緊張し続けてこり固まってしまいます…(中略)…ときどき身体を動かすことが大切です」とあります。つまり、身体を動かさないままだと、首や背中を痛めかねないということです。
それでは旅行者はMaja Living Roomでどんな運動をすれば良いのでしょうか。フィナビアは脚を上げ、前屈を数回するだけでも身体に良いとしています。首からふくらはぎまでをいっぱいに伸ばせるからです。無理のない範囲でスクワットにトライするのもアリ。主要な筋肉群を活性化させることができます。
肋木や平均台を使ってもよし、ただ歩いてもよし。
ヘルシンキ空港が52番ゲート付近にオープンしたエリアには畳が敷かれ、肋木や平均台などの運動器具も置かれています。壁に取り付けられた肋木にぶらさがるのは背骨に良いとされています。どんな空港の乗り継ぎロビーでも実践可能なウォーキングもオススメの運動の一つ。逆に長時間のフライト後の旅行者にオススメできないのは「歩くことすらしない」ことです。
Maja Living Roomは24時間利用できますが、良い気分転換にもなる運動に夢中になり過ぎて、乗り継ぎ便の出発に遅れないように気をつけてください。今回の記事が「長時間のフライト後に首や背中を痛めないためにはどうすればいいか」を考えるきっかけになれば幸いです
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
疲れにくい体は「ひねるだけ」で手に入る
PHPオンライン衆知 / 2024年7月3日 11時50分
-
英語で「飛行機の乗り継ぎ」はなんて言う?
OTONA SALONE / 2024年7月1日 13時30分
-
長時間座ったり、背中を反らした時に痛みとしびれを感じる【ひどい腰痛も8割治る】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年6月26日 9時26分
-
これも産後トラブルの一種…!? 突然起こった、足の痛みの原因とは?【猫の手貸して~育児絵日記~ Vol.66】
Woman.excite / 2024年6月21日 6時0分
-
【医師監修】首の痛みの原因&対処法って?病院を受診した方がいい場合は?
ハルメク365 / 2024年6月20日 11時50分
ランキング
-
1日産新型「セレナ“ミニ”」登場は? シエンタ&フリード対抗の「小型ミニバン」は? 実はあった「小さな3列車」 ユーザーの声いかに
くるまのニュース / 2024年7月6日 7時40分
-
2不倫相談士は見た 第2回 PTAは不倫の温床? 恋に狂った妻には届かない“ダブル不倫の絶対ルール”とは
マイナビニュース / 2024年7月4日 16時0分
-
3何もしてないのに「バッテリー上がり」した! 真夏の「突然のトラブル」どう防ぐ? いつか起こり得る「エンジンかからない」どう対処するのがOKか
くるまのニュース / 2024年7月6日 18時10分
-
4値上げラッシュに打ち勝つ!電気&ガス代が家計を圧迫「夏の光熱費節約」プロ技10
週刊女性PRIME / 2024年7月6日 11時0分
-
5ワークマンの「暑い日に履きたい、通気性抜群のシューズ」3選 980円の「ボーンサンダル」はカワイイ&歩きやすい
Fav-Log by ITmedia / 2024年7月4日 5時55分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)