他人がうらやましくて、ないものねだりしちゃう……。どうすれば妬まなくなる？【人の悩みを描く漫画家の助言】

（※漫画：コハラモトシ）

自分を変えたいと思っても、なかなか難しいですよね。漫画家のコハラモトシ氏は著書『一人反省会をして、いつも落ち込んでしまう人へ』でそんな人へのアドバイスを伝授しています。一体どんなものがあるのでしょうか？　一部をご紹介します。

他人に嫉妬しないようになる3つの方法

●1ないものではなく、あるものに目を向ける！ ●2〝無形資産〞にこそ価値がある！ ●3人それぞれに、大切な〝価値あるもの〞がある！

うまくいかない時って、誰かに嫉妬したり、あれこれ望んだりしちゃいますね。自分にないものに目を向けて落ち込むこともあります。そんな時は、「ないものではなく、あるものに目を向ける」と意識してみてください。自分にないものを求めてがんばれるので、行動力に繋がる良い面もあります。

でもそれだと、手に入れてもまた新しい別のものを求め続けてしまい、常に何かを欲している状態になって、いつまで経っても心から満たされることはありません。それもあって、「あるもの」に目を向けるのが重要なんです。自分にあるものに目を向けてみると、「けっこう恵まれている」と感じます。

ぶっちゃけぼくは、現代の日本に健康で生まれた時点で、超幸運だと感じてます。インフラは整っているし、命を脅かす脅威も身近にないし、食べ物は美味しいし、エンタメもあふれているしで、恵まれた環境で生活できていると感じています。しかし、それが当たり前になると、その幸せに気づかなくなっちゃうんですよね。人生がうまくいかない時に、他に目を向けてうらやましくなったりもする。

ないものねだりしちゃうし、早く結果を出したくて焦ってしまう。こうなると、余計にうまくいかない負の連鎖に陥るので、意識的に「あるもの」に目を向けるようにしています。「あるもの」というのは、お金や家や車などの有形資産ではなく、今までに培ってきた知識や技術、経験や実績、信用や繋がりなどの〝無形資産〟です。

ぼくでいえば、生み出した作品やキャラクターも無形資産にあたり、これはクリエイターにとって命のように大切なものです。それと何より、応援してくださるファンもまた、かけがえのない存在であります。こうして書き出しただけでも、大きな資産を持っていることに気づきました。

持っていても、それに気づけないと「自分には何もない」と不安や焦燥感に駆られちゃうので、定期的に思い出すようにしているってお話です。

自分が持っている無形資産に気付くだけで嫉妬しなくなる

こうした無形資産は、誰しも必ず持っているハズです。それらは、お金や家や車などの有形資産よりも価値があることだったりするし、人それぞれに価値の大きさも違います。ぼくにとっての大切なものも、誰かにとっては無価値に感じることがあるし、誰かにとっての大切なものでも、ぼくは価値を感じないこともありますから。人それぞれに、大切な〝価値あるもの〞があるんです。

それに気づくかどうかで、幸福度も変わってきます。なので、「あの人は持っていて、自分にはない」となげく前に、今自分が何を持っているかを確認してみることをオススメします。誰かにとってのうらやましいものを、あなたもきっと持っています。決して、「自分には何もない」となげいて人生を諦めることはしないでください。

何もないことはないです。〝未来〞があります。どんなにお金持ちでも買えないのが〝時間〞です。そんなとてつもなく貴重な資産を持っているじゃないですか。焦る必要はないので、今から望むものを手に入れればいいんです。隣の芝が青く見えるように、他人をうらやましく思ってもいいんです。他人の良いところを見つけられるってことは、〝向上心〞がある証拠です！　その〝向上心〞もまた、あなたにとって大切な〝価値あるもの〞なんです！

コハラモトシ 漫画家