現代人の弱点“足底筋”って何?「足袋型シューズ」で取り戻せ!
&GP / 2015年10月8日 8時41分
現代人の弱点“足底筋”って何?「足袋型シューズ」で取り戻せ!
足が持つ本来の機能に注目し、体全体を支える足裏の力を再生させることを目的に作られた、「足袋型トレーニングシューズ」(1万584円)がSSKより発売された。
クルマや電車での移動が多く、エレベーターやエスカレーターを使用することで、歩く機会が減っている現代社会。さらに、足自体もクッション性、安定性などに優れた高機能のシューズに守られていて、あまり足の指を使うことがない現代人の足は、足底筋が弱くなったと言われている。
■スリムでもしなやかな身体。“バランス力”を鍛えてくれる!
その足底筋を鍛え、足が持っている機能を目覚めさせようというのが、このシューズのコンセプトだ。足底筋を鍛えることは、体のバランス力の向上に繋がる。それは普段の生活においても有用なことだが、スポーツシーンではさらに大きな力を発揮する。
つま先が割れた足袋型の構造を採用することで、親指と人差し指の間が自由に動き、スポーツの現場で言われる“地面をつかむプレー”が可能になり、体のバランスもとりやすくなるという。
例えば野球ならボールを投げる場面で、片足立ちになる瞬間がある。このとき軸足がブレてしまうと思ったコースに投げられないのは、経験者の方であればご存知であろう。バッティングでもインパクトの瞬間に足裏で地面をつかむ感覚は重要だ。もちろんサッカーやゴルフ、テニスなどでも足裏の力は必要不可欠なもの。
もちろん日常生活の運動不足の解消にも効果的。「足袋型トレーニングシューズ」を履いてウォーキングをしたり、体を動かせば、自然と足底筋を鍛えることができ、足裏を使った体の使い方を習得できるという。
日々の生活に上手く取り入れて、自身の体のパフォーマンスアップに結びつけたい。なにより、 スリムでしなやかな身体の実現にも役立ちそう!
(文/神津文人)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
早めの対策が大事!50代からの「ヒップラインのたるみ」解消!おすすめ美尻エクササイズ8選
ハルメク365 / 2024年9月23日 22時50分
-
裸足よりも気持ちいい靴下”ケアソク” 小指が目覚める新感覚スポーツソックス「ととのえる スポーツ」を9月20日より販売開始!
PR TIMES / 2024年9月21日 15時40分
-
尿もれに効く上、お腹も凹む!ハンカチ1枚でできる【骨盤底筋】の正しい鍛え方
ハルメク365 / 2024年8月26日 22時50分
-
球速アップ実現のための必須動作とは? 打者方向への“速さと強さ”生む「連結部の形」
Full-Count / 2024年8月26日 7時5分
-
脚やお腹が痩せない理由は「股関節」!?みるみるスタイルアップする股関節ストレッチ2選
ハルメク365 / 2024年8月25日 22時50分
ランキング
-
1内臓脂肪に悩む人、やめるべき「お酒の飲み方」5つ 日本人の3人に1人は「脂肪肝」だといわれている
東洋経済オンライン / 2024年9月24日 15時0分
-
2和田アキ子の限界「アッコにおまかせ!」に終了説 強面キャラが本物の権力者として批判されるように
東洋経済オンライン / 2024年9月24日 12時0分
-
3「撤退するヤツも容赦なし!」“異形の戦車”主体のロシア軍部隊 ウ軍陣地に突撃するも返り討ちに
乗りものニュース / 2024年9月24日 11時42分
-
4小さいカバンにペットボトル入らない問題が100円で解決!ぶっちゃけ耐久性は?
女子SPA! / 2024年9月24日 15時45分
-
5中国、犬を偽装したパンダが「ワンワン!」吠えてバレる パンダ犬が裏ブームとなる闇事情
もぐもぐニュース / 2024年9月24日 10時28分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください