ひんやりとした冷感で涼しく、この夏買うべきは「ハッカ油」!嫌なニオイや虫よけにもなって万能
ハルメク365 / 2024年9月5日 11時45分
![ひんやりとした冷感で涼しく、この夏買うべきは「ハッカ油」!嫌なニオイや虫よけにもなって万能](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/halmek/halmek_article_154_0-small.jpg)
この夏こそ「ハッカ油」デビューしてみませんか? 実は薬局でも手軽に手に入り、部屋中の掃除やボディケアなど、特に夏にうれしい使い方もたくさんあるそう。「ハッカ油の達人」前田京子さんに、「知らなきゃ損!」なハッカ油の活用法を聞きました。
万能過ぎるハッカ油、便利なポイントとは?
「我が家では玄関やトイレ、台所でも、家中でハッカ油を使っています。ハッカの匂いが嫌いな人ってほとんどいないでしょう。いろんな所に安心して使えるんです」と話すのは、25年ほど前に、ハッカ油に出合ってから独学で実践と研究を重ね、使い方の幅を広げていった前田京子さん。知れば知るほど、その魅力と「万能ぶり」にのめりこんだといいます。
「ハッカ油は原液のままでも大活躍します。一滴ずつ出せるよう、アロマ用品店などで買える精油瓶に入れると便利。フタを取って嗅ぐだけで気分が晴れますし、抗菌効果で風邪の菌から粘膜を守るバリアにもなってくれます。薬局で買えるコットンボールやコットンパフに数滴垂らして、靴箱や洋服ダンスに忍ばせるのもおすすめ。ハッカ油は揮発性が高いので、空間全体に抗菌・防虫・消臭効果が広がるんです」
他にも部屋中の掃除やボディケアなど、特に夏にうれしい使い方もたくさんあるそう。「ハッカ油+α」でさらに活用の幅が広がる使い方をご紹介します。
ハッカの持つメントールの力とは?
メントールはハッカの有効成分で、ハッカ油の効果の源です。血行促進や鎮静、鎮痛、抗うつなどの効果が知られ、皮膚の冷たさを感じる受容体を刺激するため、体を冷やさないのに独特の清涼感があります。
[ここがスゴい1] 効果が万能香りがリラックス効果を持つ他、ひんやりとした冷感は夏にはもってこい。他にも抗菌・消臭効果や、蚊やダニ、ゴキブリなどの害虫を退散させる防虫効果もあり、まさにオールマイティ!
[ここがスゴい2] 体にやさしく使いやすい薬局で売られている物や、「食品添加物」表記のある天然ハッカ油であれば、口に入っても大丈夫。キッチンまわりの掃除など、家中に安心して使えます。原液がそのまま粘膜につかないよう注意してください。
[ここがスゴい3] 手軽に買えるハッカ油は国が定めた医薬品の規格基準書「日本薬局方」で薬効を認められ、薬局やドラッグストアでも入手可能。価格は20mLで500円~1000円ほど。1滴単位で十分効果を発揮する上、アロマオイルよりお買い得で、心置きなく使えます。
ハッカ油の使い方1 ドロッパー付き精油瓶に入れたポケットミント
- 生ゴミやトイレの後に垂らし悪臭カット!
- コットンボールに垂らして
- 置けば、部屋中防虫・消臭
- 嗅いで酔い止め&風邪予防
ハッカ油の使い方2 スプレーボトルに原液を入れる、スプレーミント
- 家中使える除菌スプレーに
- 浴室の壁に数回かけて、ほんのり香る"ハッカのサウナ"
- カーテンに「シュッ」で、部屋の空気をリフレッシュ
- マスクの外側にシュッと吹きかけて、さわやかな香りに
※ハッカ油は刺激になることがあるため、目や目の周囲などに付着しないように注意してください。
ハッカ油の使い方3 お口スッキリ 胃もたれ予防に「ハッカ水」の作り方
- ハッカ油…1
- 水(冷たくないもの)…1カップ(200mL)
- ふた付きの容器(ガラスの細口瓶や保存瓶など500mL以上のもの)
- 容器に半量の水(100mL)とハッカ油を入れる
- ふたをし、ハッカ油と水がよく混ざるように勢いよく20回ほど上下に振る
- 残りの水を加えて、さらによく振る。
※ハッカ油を入れ過ぎないよう注意
ハッカ水の使い方うがいをすれば、気分爽快に!食後のケアも万全
外から帰ったときなど、ハッカ水を50~100mLほどコップに入れてガラガラうがいを。抗菌効果で風邪予防にも効果的ですし、風邪で喉が荒れたときの痛みも鎮めてくれます。ハッカ水で口をすすぐと、口の中がスッキリして気分爽快!口臭を消し、歯に付いた汚れや菌も除去してくれます。最後に一口飲み込めば、胃もたれ予防にも(食品添加物表記のあるものに限る)。
体の凝りも、嫌な虫も退散!「ハッカのバーム」
<ハッカのバーム材料・道具>
- ハッカ油…60滴(ハッカ油多めのバームの場合は80滴)
- ワセリン…10g
- ふた付きの容器(メンタム缶やクリーム容器など)
<ハッカのバームの作り方>
- ワセリンにハッカ油を垂らし、よく混ぜ合わせる。
- ふた付きの密閉容器に保存する。
※使う前に、ひじの内側に少量付け半日ほど様子を見て、ハッカのスースーとした使用感以外に刺激がないことを確かめた上で、適所に適量を塗って使ってください。
「ハッカのバーム」の使い方- 肩や腰の凝りを解消!
ハッカ油は肌に触れるとひんやり感じますが、実際には血行が促進されて体が温められています。肩や腰などに塗れば、痛みや緊張を和らげる効果もあいまって、やさしく凝りをほぐしてくれます。
- 虫よけ&かゆみ止めに
バームにすれば、揮発しやすいメントールの虫よけ効果が長持ち! 手首や首元など体温の高い場所に塗ればより効果的です。虫に刺されたらかゆみ止めにも使えるので、夏のレジャーに最適です。
※なるべくハッカ油の量を誤差なく入れていただくために、「mL」ではなく「滴」の単位で表記しています(1滴は0.05mLとなります)。ハッカ油を入れる時はゆっくりと入れてください。
掃除に!ハッカ油の万能せっけんクレンザーの作り方
<万能せっけんクレンザーの材料・道具>
- ハッカ油…20滴
- 無添加粉せっけん…1カップ
- 重曹(ベーキングソーダ)…1カップ
- ふた付きの容器(750mL以上の保存瓶など)
- 保存用のふた付きの瓶(卓上の調味料瓶などふたに穴の開いたもの)
<万能せっけんクレンザーの作り方>
- ふた付きの容器に粉せっけんと重曹を入れ、ハッカ油を入れてふたをし、よく振って混ぜ合わせる。
- 保存用のふた付きの瓶に小分けにして入れ、シンクの上など、使いやすいところに置く。
- トイレの汚れも菌も一掃できます。
トイレに振って優しく磨けば、汚れとともにトイレ特有の臭いも菌も落ち、爽やかな香りに気分も爽快!天然成分のみのクレンザーなので、台所も含め水回り掃除に万能に使えるのが魅力です。
- お風呂のカビ対策に
安心・安全に使える重曹や粉せっけんにハッカ油をプラスすると、抗菌パワーがアップして、浴室のカビや菌の繁殖を防ぎます。しかもいい香りが広がり、お掃除しながら心身ともにリラックス。
歯磨き粉としても使える万能ハッカクレンザー
- ハッカ油…12~20滴(好みによって)
- 重曹(ベーキングソーダ)…大さじ6(90mL)
- 植物性グリセリン…大さじ4(60mL)
- 万能つぼとからしスプーン(歯磨き粉用)
- 調味料入れとスプーン(クレンザー用)
<作り方>
- 重曹とグリセリンをよく混ぜ合わせる。
- 好みの量のハッカ油を加え、さらによく混ぜる。
- それぞれの容器に移して、室温で保存する。
- 歯磨き粉に混ぜて使うと、口の中もスッキリ!
グリセリンは油溶性と水溶性どちらの汚れも浮かせて落とせる上、潤滑剤の役割を果たすので、汚れはしっかり落としつつ歯に優しい歯磨き粉に。ハッカ油の抗菌作用でお口のトラブルもしっかり予防。
- 重曹の研磨作用で、洗面台や食器の汚れを落とせるクレンザーになる
重曹の研磨効果をグリセリンが緩やかにするので、デリケートな食器や鍋などを傷つけず、汚れだけ落とすクレンザーにも。ハッカ油のパワーで、頑固な茶渋や油汚れを雑菌ごときれいに落とせます。
前田京子さん
1962(昭和37)年生まれ。国際基督教大学教養学部、東京大学法学部卒業。手作りせっけんブームの先駆けとなった『お風呂の愉しみ』(飛鳥新社刊)や、ベストセラー『ひとさじのはちみつ 自然がくれた家庭医薬品の知恵』(マガジンハウス刊)の他、著書多数。
『はっか油の愉しみ』
前田京子著
マガジンハウス刊 1528円(税込)
取材・文=新井理紗(ハルメク編集部) 写真=石野明子 イラストレーション=Yuzuko
※この記事は、「ハルメク」2016年9月号に掲載した「ひんやり効果、その上消臭、抗菌も。大ブームの兆しあり ハッカ油がスゴい!」を再編集、掲載しています。
※商品の情報は2023年7月時点のものです。
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