大人こそ役立つ！「骨格診断×パーソナルカラー」で本当に似合う服を知ろう

ハルメク365 / 2024年9月7日 18時50分

若い頃は楽しんでいたのに、50代になるとおしゃれ迷子に……。そんな時は理論的に自分を分析してみませんか？ 3タイプに分類する「骨格診断」と肌をきれいに見せてくれる色がわかる「パーソナルカラー診断」を組み合わせて「本当に似合う」おしゃれを。

骨格診断の監修者：岩崎郁子さん（骨格診断アドバイザー）

岩崎郁子さん（骨格診断アドバイザー）

いわさき・いくこ　トータルイメージアップのためのサロン”Your Style”代表。骨格診断アドバイザー、イメージコンサルタント、カラーコンサルタント、顔タイプアドバイザー。大手企業勤務のキャリアにより、ビジネスマン、ビジネスウーマンに向けたコンサルティングに定評があり、個人向けコンサルティングから企業向けセミナーまで行う。個人向けでは知的で素敵に魅せるスーツスタイルから、オフィスに相応しいスマートカジュアルまで対応している。

パーソナルカラー診断の監修者：嵯峨裕美子さん（カラーコンサルタント）

嵯峨裕美子さん（カラーコンサルタント）

さが・ゆみこ　カラーコンサルタント、パーソナルスタイリスト、イメージコンサルタント、日本ヘアメイクアーティスト協会S級ライセンス。世界で活躍されている方から企業の経営者の方まで、人の魅力を引き出し素敵を創りだすコンサルタントとして幅広く活躍中。プロトコールの装いや皇室ファッション、ロイヤルファッションにも精通。嵯峨裕美子ブログもチェック！

今トレンドの骨格診断とは？

骨格診断とは？

骨格診断とは、一人ひとりが生まれ持った骨格や筋肉、脂肪、皮膚などから似合う服のデザインや素材などを導き出すスタイルアップ理論のことです。

骨格診断では、骨格を「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3タイプに分類。タイプごとに似合うファッションの形や素材を知ることで、自分に似合う服・似合わない服がわかります。

骨格タイプに合った服を着るメリット

自分の骨格タイプに合った服を選ぶと、たくさんのメリットがあります。

垢抜けて見える
着痩せして見える
流行に関係なくおしゃれに見える
スタイルアップする
本来の魅力が引き立つ
第一印象がよくなり、好感度アップにつながる
ムダ買いが減る　など

パーソナルカラー診断とは？

パーソナルカラー診断とは、その人が生まれ持った肌の色や目の色、髪の色などのボディカラーから自分に調和する色を導き出す理論のことです。人それぞれ個性があるように、似合う色にもそれぞれ違いがあります。

パーソナルカラーは、全部で4タイプです。黄色みがかった「イエローベース（イエベ）」はイエベ春（スプリング）、イエベ秋（オータム）に、青みがかった「ブルーベース（ブルベ）」はブルベ夏（サマー）、ブルベ冬（ウィンター）に分けられます。

パーソナルカラーは、服の色選びはもちろん、小物やコスメの色選びにも役立ちます。

パーソナルカラーを選ぶメリット

パーソナルカラーを身につけると、以下のようなたくさんのメリットがあります。

肌色がトーンアップして明るく見える
美肌に見える
垢抜けて見える
第一印象や好感度がアップする
瞳がキラキラと輝いて見える　など

あなたのタイプを診断してみよう！

あなたはどのタイプに当てはまるか、早速診断してみましょう！

▼骨格診断・パーソナルカラー診断のやり方

各診断項目（A~CもしくはD）の左にある〇印をタップすると、項目の色が変わります。
2つの診断どちらもすべて選択したら、下にある「診断結果を表示」ボタンを押します。
ボタン下に自動で項目数がカウントされます。色が変わったタイプがあなたの診断結果です。

【骨格診断】骨格タイプをセルフチェック！

まずは骨格タイプを診断しましょう。当てはまるものを1つずつチェックしてください。

チェック1：体全体の印象は次のうちどれに近いですか？

A：上半身に厚みがありグラマーな印象
B：上半身が華奢だが下半身が肉感的な印象
C：肩や腰骨、膝などの関節が目立ち、全体的に骨っぽさがある

チェック2：太るとつきやすいのは？

A：お腹周り、太ももの前側、二の腕、顔
B：ヒップ、太ももの外側、下腹部
C：全体的に一回り大きくなる印象

チェック3：首や鎖骨は次のうちどれに近いですか？

A：首はやや短く鎖骨はあまり目立たない
B：首は長めで細く、鎖骨はやや出ている
C：首が長く筋があり、鎖骨もしっかり出ている

チェック4：肩、二の腕は次のうちどれに近いですか？

A：肩に厚みがあり、二の腕は肩に近い部分に肉がつきやすい
B：肩の厚みはあまりなく、二の腕は下の部分の肉がたるみやすい
C：肩幅が広く骨ばっている、二の腕にはあまり肉感がない

チェック5：脚の形はどれに近いですか？

A：太ももの前側にハリがあり、足首はひきしまっている
B：太ももの外側に肉がつきやすい
C：全体的に筋張っていて膝が大きい

チェック6：手の大きさはどれに近いですか？

A：身長に対して小さく、手の平の厚みがある
B：手の平が薄く、指が細い
C：身長に対して大きく、指の関節が目立つ

【パーソナルカラー診断】似合う色をセルフチェック！

次は、パーソナルカラーを診断しましょう。当てはまるものを1つずつチェックしてください。

チェック1：あなたの瞳の色は？

A：明るいブラウン、柔らかなブラックの瞳で、クリスタルガラスの輝き
B：ブラック、ダークブラウンの瞳で、深みのある落ち着いた印象の目元
C：柔らかなブラック、赤みのあるブラウンの瞳で、優しげな印象の目元
D：濃いブラック、赤みのダークブラウンの瞳で、黒目と白目のコントラストがはっきりした目元

チェック2：あなたのお肌（素肌）の色は？

A：明るいアイボリー系、ピーチ系の肌で皮膚が薄めでツヤがある。頬はサーモンピンクの血色
B：黄みがかったベージュ系、オークル系の肌で素焼きのようなマット。頬の血色は感じられない
C：ほのかなピンクを感じるローズベージュの肌でパウダリーでマット。頬はバラ色の血色
D：青みを感じる真っ白い肌や、赤みを感じる浅黒い肌でツヤがある。頬の血色が感じにくい

チェック3：手の血色

A：明るい黄みのオレンジレッド
B：黄みのオレンジレッド
C：青みのローズレッド
D：青白さのローズレッド

チェック4：あなたの髪（地毛）の色は？

A：明るいブラウン系（ミディアムブラウン・ソフトブラウン）で、髪質はツヤがある
B：濃いブラウン（ゴールデンブラウン）で、髪質はマット
C：ダークブラウンや柔らかなブラック（くすみのある灰色）で、髪質は少しマット
D：濃いブラックや赤みがかったブラウンで、ツヤがある

チェック5：周りから褒められるリップカラーは？

A：コーラルピンク・薄いベージュ・オレンジ系、軽やかで明るいツヤがかった発色
B：サーモン・ディープオレンジ・レッドブラウン系、落ち着いた発色
C：淡いピンクやスモーキーピンク系、ローズ系、明るくやわらかな発色
D：フィシャーピンク・濃いローズ、ボルドー系、華やか深みのある発色

チェック6：周りからよく言われる第一印象は？

A：年齢よりも若々しく見える、明るい、ソフト、ロマンティック
B：落ち着いている、穏やか、シック、ナチュラル、知的
C：ソフトな印象で、優しげ、爽やか、上品、優雅、エレガンス
D：印象が強く、シャープ、クール、モダン、華やか

チェックされていない項目があります。診断結果を表示診断結果

一番多いところが、あなたのタイプです。以下のタイプ解説＆おすすめ記事をチェックしてくださいね。

骨格診断
A 合計		個
B 合計		個
C 合計		個

パーソナルカラー診断
A 合計		個
B 合計		個
C 合計		個
D 合計		個

Aが多いあなたは……「ストレート」タイプをチェック！
Bが多いあなたは……「ウェーブ」タイプをチェック！
Cが多いあなたは……「ナチュラル」タイプをチェック！

【パーソナルカラー診断】

Aが多いあなたは……「イエベ春（スプリング）」タイプをチェック！
Bが多いあなたは……「イエベ秋（オータム）」タイプをチェック！
Cが多いあなたは……「ブルベ夏（サマー）」タイプをチェック！
Dが多いあなたは……「ブルベ冬（ウィンター）」タイプをチェック！

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骨格診断の3つのタイプ解説

ここからは、骨格診断の3つのタイプについてそれぞれご紹介します。

「ストレート」タイプ

【体の特徴】

「ストレート」タイプは、体に厚みがあり、欧米人のようなメリハリのある体付きが特徴です。バストやウエストの位置が高く、全体的に上に重心があります。肌にハリ感や弾力があるため、服の素材も同じくハリのあるものが似合います。

【得意なファッションアイテム】

シンプル＆ベーシックなデザインのアイテム
ハリ感のあるシンプルなシャツ
ダメージやケミカル加工のないシンプルなデニム
ハリのあるコットン、ハイゲージニット、高級感のある革
ボーダーやストライプ柄、大きなドットや大きな花柄　など

「骨格ストレート」おすすめアイテムを見る

【ストレートタイプにおすすめの記事】　

【コーデ】骨格ストレートタイプに似合う服やコーデ・素材・髪型
【ダイエット】骨格ストレート向けダイエット法・筋トレ・食事のコツ
【着やせコーデ】ぽっちゃり体型の骨格ストレートに似合う着やせコーデ
【コート選び】骨格ストレートに似合うコートと失敗しない選び方
【ニット選び】着太り回避！骨格ストレートに似合うニット＆選ぶコツ
【ワンピース選び】骨格ストレートに似合うワンピースできれい＆着痩せ！
【スカート選び】骨格ストレートに似合うスカートの丈・形と選ぶコツ！
【パンツ選び】骨格ストレートタイプに似合うパンツの形と選ぶコツ
【髪型】長さ別！骨格ストレートに似合う髪型＆似合わせるコツ

「ウェーブ」タイプ

【体の特徴】

「ウェーブ」タイプは、上半身が華奢で薄く、なだらかな曲線が特徴的です。ウエストとヒップの差が大きく、膝下にボリュームが出やすい下重心の体型をしています。ふんわりと柔らかな肌質をしており、ファッションの素材も柔らかなものがよく似合います。

【得意なファッションアイテム】

装飾があり、デザイン性の高いアイテム
柔らかな質感の素材のアイテム
フレア、フリルなど華やかなアイテム
シフォン、エナメル、アンゴラ、モヘア
小花柄、小さなドット、細かなアニマル柄　など

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【ウエーブタイプにおすすめの記事】

【コーデ】骨格ウェーブタイプに似合う服やコーデ・素材・髪型
【ダイエット】骨格ウェーブ向けダイエット法・筋トレ・食事のコツ
【冬服選び】骨格ウェーブに似合う冬服アイテム＆選ぶポイント
【コート選び】失敗しない！骨格ウェーブに似合うコート＆選ぶコツ
【スカート選び】骨格ウェーブに似合うスカートの丈・形と選ぶコツ！
【ワンピース選び】骨格ウェーブに似合うワンピースできれい＆着痩せ！
【パンツ選び】骨格ウェーブタイプに似合うパンツの形と選ぶコツ
【髪型】長さ別！骨格ウェーブに似合う髪型＆似合わせるコツ

「ナチュラル」タイプ

【体の特徴】

「ナチュラル」タイプは、フレーム感のある中性的なスタイリッシュボディが特徴です。首から胸へのラインが直線的で、筋肉や脂肪の質感が少なく、鎖骨や肩がはっきりしています。腰の位置は高めです。骨や関節が大きめで、肌質は柔らか過ぎず、硬過ぎず、個人差があります。

【得意なファッションアイテム】

洗いざらしなどざっくりした質感のアイテム
ゆったりしたサイズ感のアイテム
カジュアル感、ラフさのあるアイテム
ツイード、コーデュロイ、風合いが生きた革
ボタニカル柄、ペイズリー柄、迷彩柄、ストライプ　など

「骨格ナチュラル」おすすめアイテムを見る

【ナチュラルタイプにおすすめの記事】

【コーデ】骨格ナチュラルタイプに似合う服やコーデ・素材・髪型
【ダイエット】骨格ナチュラル向けダイエット法・筋トレ・食事のコツ
【スカート選び】骨格ナチュラルに似合うスカートの丈・形と選ぶコツ！
【コート選び】骨格ナチュラルに似合うコートと失敗しない選び方
【パンツ選び】骨格ナチュラルタイプに似合うパンツの形と選ぶコツ
【ワンピース選び】骨格ナチュラルに似合うワンピースできれい＆着痩せ！
【髪型】長さ別！骨格ナチュラルに似合う髪型＆似合わせるコツ

パーソナルカラー診断の4つのタイプ解説

ここからは、パーソナルカラー診断の4つのタイプについてそれぞれご紹介します。

「イエベ春（スプリング）」タイプ

「イエベ春（スプリング）」タイプの人は、フレッシュで若々しく華やかな雰囲気を持っている人が多いです。春のように明るく、華やかな色が似合います。アクセサリーはゴールドがおすすめです。

【イエベ春（スプリング）に似合う色】

コーラルピンク、イエロー、オレンジ、イエローグリーン、ベージュ　など

【イエベ春（スプリング）の雰囲気・キーワード】

キュート、ロマンティック、明るい、若々しい、華やか

「イエベ春」おすすめアイテムを見る

【イエベ春におすすめの記事】

【イエベ春の特徴】イエベ春の特徴や似合うメイク・ファッション・髪色
【ファッション】イエベ春に似合う色丨服装・ファッションのコツを解説
【メイク】イエベ春に似合うメイクとコツ丨おすすめコスメも紹介
【リップ】イエベ春に似合うリップ・口紅は何色？おすすめ9選！
【アイシャドウ】イエベ春に似合うアイシャドウ選び！おすすめ商品5選
【髪色】イエベ春に似合う髪色で垢抜け＆顔色もパッと明るく！

「イエベ秋（オータム）」タイプ

「イエベ秋（オータム）」タイプの人は、ナチュラルなイメージやシックで落ち着いた雰囲気が特徴のタイプです。秋のようにこっくりと深みのあるディープな色味がよく似合います。アクセサリーはゴールドがおすすめです。

【イエベ秋（オータム）に似合う色】

テラコッタ、マスタード、レンガ色、カーキ、ブラウン　など

【イエベ秋（オータム）の雰囲気・キーワード】

シック、ヴィンテージ、ナチュラル、知的、落ち着き

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【イエベ秋におすすめの記事】

【イエベ秋の特徴】イエベ秋の特徴や似合うメイク・ファッション・髪色
【ファッション】イエベ秋に似合う色丨服装・ファッションのコツを解説
【メイク】イエベ秋に似合うメイクとコツ丨おすすめコスメも紹介
【リップ】イエベ秋に似合うリップ・口紅は何色？おすすめ9選！
【アイシャドウ】イエベ秋に似合うアイシャドウ選び！おすすめ商品5選
【髪色】イエベ秋に似合う髪色で垢抜け＆顔色もパッと明るく！

「ブルベ夏（サマー）」タイプ

「ブルベ夏（サマー）」タイプの人は、エレガントで優しげな雰囲気を持っていることが特徴です。初夏の朝顔や紫陽花のように柔らかく、淡いパステル調やくすんだ淡い色合いがよく似合います。アクセサリーはシルバーがおすすめです。

【ブルベ夏（サマー）に似合う色】

ラベンダー、ベビーピンク、ミントグリーン、オフホワイト、ライトグレー　など

【ブルベ夏（サマー）の雰囲気・キーワード】

エレガント、上品、優しげ、爽やか、ソフト、女性らしい

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【ブルべ夏におすすめの記事】

【ブルベ夏の特徴】ブルベ夏の特徴や似合うメイク・ファッション・髪色
【ファッション】ブルベ夏に似合う色丨服装・ファッションのコツを解説
【メイク】ブルベ夏に似合うメイクとコツ丨おすすめコスメも紹介
【リップ】ブルベ夏に似合うリップ・口紅は何色？おすすめ9選！
【アイシャドウ】ブルベ夏に似合うアイシャドウ選び！おすすめ商品5選
【髪色】ブルベ夏に似合う髪色で垢抜け＆顔色もパッと明るく！

「ブルベ冬（ウィンター）」タイプ

「ブルベ冬（ウィンター）」タイプの人は、洗練された雰囲気や、クールでモダンな雰囲気を持っていることが特徴です。鮮やかな原色系のビビッドカラーや、モノトーンがよく似合います。アクセサリーはシルバーがおすすめです。

【ブルベ冬（ウィンター）に似合う色】

ロイヤルブルー、フューシャピンク、エメラルドグリーン、スノーホワイト、ブラック　など

【ブルベ冬（ウィンター）の雰囲気・キーワード】

モダン、クール、シャープ、個性的

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【ブルべ冬におすすめの記事】

【ブルベ冬の特徴】ブルベ冬の特徴や似合うメイク・ファッション・髪色
【ファッション】ブルベ冬に似合う色丨服装・ファッションのコツを解説
【メイク】ブルベ冬に似合うメイクとコツ丨おすすめコスメも紹介
【リップ】ブルベ冬に似合うリップ・口紅は何色？おすすめ9選！
【アイシャドウ】ブルベ冬に似合うアイシャドウ選び！おすすめ商品5選
【髪色】ブルベ冬に似合う髪色で垢抜け＆顔色もパッと明るく！

骨格診断とパーソナルカラー診断でスタイルアップ！

自分の骨格タイプやパーソナルカラーを知っておくと、ファッションやメイクで似合うデザイン、素材、色がわかり、今まで以上におしゃれが楽しめるようになります。

「なんだかいまいち……」と思うことが減るため、ムダ買いもなくなり、クローゼットの中をお気に入りのアイテムばかりにできるでしょう。

似合う形の服や、似合う色を選ぶと、垢抜けて見える、おしゃれに見える、表情がパッと華やかで明るく見えるなど、うれしい効果がたくさん！ぜひみなさんも、骨格タイプやパーソナルカラーを知って、もっともっとファッションやメイクを楽しんでみてください。

セルフチェックの注意点

こちらの診断はあくまでも簡易的なセルフチェックです。対面式で時間をかけて行うプロの診断とは異なる結果が出る場合があります。より正確な診断結果をお求めの場合は、対面式の診断もご検討ください。
すべての人がこれらのタイプの特徴にきっちり当てはまるものではなく、2つのタイプの特徴をあわせもつケースもあります。診断結果は1つの参考として、他タイプの特徴も見て、自分に似合うファッション・メイクを探してみてください。
表示される色は、お使いのブラウザの設定によって異なって見える場合もございます。似合う色の大まかな傾向把握を目的とし、色の名前なども参考にしてください。

※この記事は2022年6月の記事を再編集をして掲載しています。

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