50代女性が猛暑でも素足にスカート「足見せ」できない理由…「下肢静脈瘤」ってどんな病気？

下肢静脈瘤は、足の血管がコブのようにふくらむ病気です。軽症なら治療をしなくても問題ありませんが、放っておいて自然に治癒することもありません。大切なのは初期症状に気付いて予防・改善すること。セルフチェックのポイントを専門医に聞きました。

下肢静脈瘤についてお話を伺ったのは…広川雅之さん

ひろかわ・まさゆき　お茶の水血管外科クリニック院長。1987年、高知医科大学卒業。ジョンズホプキンズ大学留学、東京医科歯科大学血管外科助手などを経て、2005年から現職。東京医科歯科大学血管外科講師、日本静脈学会理事も務める。著書に『血管の名医が教える　下肢静脈瘤の治し方』（KADOKAWA刊）など。

50歳以上の約6割が発症！下肢静脈瘤とは？

下肢静脈瘤とは、脚の静脈に血液がたまり、コブや模様のように浮き出てくる病気です。

静脈の中にある血液の逆流を防止するための「弁」が壊れることで起こりますが、この弁は一度壊れると再生されません。そのため、年齢とともにこの病気のリスクが高くなり、50歳以上の約6割がかかっているという報告もあります。

命に関わる病気ではないため、軽度な下肢静脈瘤であれば、しばらく様子を見ていても構いませんが、症状が進むと、見た目の変化の他にも、足のむくみや痛み、だるさ、皮膚の変色やかゆみなど、さまざまな症状があらわれてきます。

長年放置して症状が悪化すると、病院での治療が必要になる可能性もあります。

下肢静脈瘤の治療法は？最新のグルー治療は日帰り手術も

下肢静脈瘤の治療法は、静脈内レーザー治療（血管内レーザー治療）やストリッピング手術などが一般的です。しかし、こうした治療は、合併症のリスクがあったり局所麻酔をする必要があったりと、術後の体への負担が課題でした。

この10年ほどで治療法が大きく進歩した結果、静脈に細い管（カテーテル）を入れて医療用接着剤を注入する新しい治療法「グルー治療」が登場して、患者さんの負担は大きく減っているそう。所要時間は約30分、保険適用で治療費も5万円程度で済むとのこと。

下肢静脈瘤の各種手術の比較（引用：お茶の水血管外科クリニック「グルー治療のすべて」より）

ただ、できることなら手術になる前に、セルフケアで症状の悪化を食い止めるのがベター。症状の下肢静脈瘤の初期症状をチェックして、もし気になる症状があれば毎日のセルフケアで予防・改善することが大切です。

あなたは大丈夫？下肢静脈瘤の症状チェックリスト

早めに対処すれば、悪化する前に症状を改善することができます。まずは、下肢静脈瘤の症状が出ていないか、チェックしてみましょう。

• 夕方になると脚がだるく、重い
• 脚がむくむ
• 脚のほてりやかゆみがある
• 寝ているときに脚がよくつる
• 脚の細かい血管が透けて見える
• 脚の血管がボコボコ浮き出ている

下肢静脈瘤を自分で治す＆防ぐ方法は？

下肢静脈瘤の予防や症状改善には、脚の血流をよくすることが大切です。体操やマッサージで血流をアップさせると同時に、食事や入浴などの生活習慣の見直しを心掛けましょう。

ここでは、むくみやだるさを改善するのに効果的な「脚マッサージ」のやり方を紹介します。1日2回（昼・夜）、下から上へ、心臓方向に優しくなでるようにマッサージしましょう。

1日2回の「脚マッサージ」でむくみを改善！

引用：雑誌「ハルメク」2022年6月号より　イラスト：みやしたゆみ

1. いすに浅く腰掛け、片方の脚のひざの少し上に両手のひらを当てる（床に座って行ってもOK）
2. 手の平全体を脚に密着させながら、脚の付け根に向かって両手を動かす。これを1分繰り返す（あまり力をいれず、皮膚表面をなでるように、さする）。
3. 同じ側の足首に両手を当てる。
4. 手のひら全体を脚に密着させながら、足首からひざに向かって、両手を動かす。これを2分間繰り返す。反対側の脚も同様に。

その他、「ゴキブリ体操」や、伸びと深呼吸と足首の動きを合わせた「足首パタパタ体操」など2つの体操も、下肢静脈瘤の予防・改善におすすめの体操です。

下肢静脈瘤の症状セルフチェックで気になる症状があった人は、記事や動画でやり方を紹介しているので、ぜひ実践してみてくださいね！