モデル・加治ひとみもおすすめ！美のカリスマが実践している簡単ビューティ習慣。

今こそ、目指すべくは、免疫力が高く、健やかな体。そこで今回は、美しさを追求するモデルや美容家、ハーブ研究家の美のカリスマ3名の実践しているビューティ習慣を教えてもらいました。

1.「1日30秒の腸マッサージ。」／モデル・加治ひとみさん

カーディガン27,000円（ティッカ 076-221-5355）／中に折ったノースリーブニット16,000円、パンツ 26,000円（共にカオス／カオス表参道 03-6432-9277）／イヤーカフ25,000円（ササイ）、チェーンリング 3,500円、ボリュームリング4,000円（共にビームス ライツ／全てビームス ライツ 渋谷 03-5464-3580）

「クリニックで教えてもらったのは、腸の張りを感じた時に、腸の曲がり角を揉んで刺激すること。肋骨の下と骨盤の上のそれぞれ凹んだところを揉むことで、便秘解消に」

Profile…加治ひとみ（かじ・ひとみ）1987年8月26日生まれ、東京都出身。アーティスト、モデル、タレントとして活躍。“腸活のカリスマ”として注目を集め、年内にビューティフォトブックを発売予定。

（Hanako1189号掲載／photo：Kaori Ouchi styling：Takemasa hair＆make：Tomoko Kawamura text：Aya Wakayama）

2.「腕の付け根のリンパマッサージ。」／女優、モデル・野崎萌香さん

ワンピース6,990円（税込）（ZARA／ZARA JAPAN [e-mail]）右耳のイヤーカフ14,000円、リング8,000円（共にST,CAT [e-mail]）左耳のイヤーカフ12,000円（jouete 0120-10-6610）

「疲れを感じたら腕の付け根のくぼんだところをぎゅーっと少し強めに押したり、腋をつかんで揉みほぐしてリンパの流れを促します。老廃物が流れてすっきりしますよ」

Profile…野崎萌香（のざき・もえか）1990年2月10日生まれ、東京都出身。ファッションモデル、女優として活躍。著書の美容本『肌が乾くクセを全部やめてみた。』（ワニブックス）が好評発売中。

（Hanako1189号掲載／photo：Kaori Ouchi styling：Wakiko Kondo hair＆make：HitoshiNobusawa text：Aya Wakayama）

3.「ハーブをお湯に入れた手浴。」／ハーブ研究家・ 山本真衣さん

「肌の保護や修復の効能があるカレンデュラに熱湯を注ぎ、差し水で適温にして手を浸けるだけ。気分で選んだハーブや、ハーブティーの出がらしでも癒し効果は十分」

Profile…山本真衣（やまもと・まい）20代でハーブの魅力を知り、独自に勉強をしながら知識を増やす。SNSなどで、日常に簡単にハーブを取り入れられるライフスタイルの提案を続けている。

（Hanako1189号掲載／photo：Kaori Ouchi text：Aya Wakayama）