血流を促して免疫力アップ！美容コラムニストが選ぶ冬のぽかぽかコスメ。

こんにちは。ハナコラボの福本敦子です。すっかり寒くなった12月。セーターを着ても足先が冷える季節になりました。今回ご紹介するのは、ぽかぽかコスメ。冷えて血流が滞りがちな時期は、内側から温めてくれるアイテムを使いましょう。関連書籍も紹介します！

1.森の泥（ピート）は、冬のご褒美美容にもおすすめ。

以前からおすすめしている〈フランシラ〉の「ピートトリートメント」。100年に５cm積もるというフィンランドの森の泥がそのまま入ったアイテムです。天然のミネラルがふんだんに含まれており、カラダをあたためて発汗を促す作用があります。パックにすると肌はプルプルに、入浴剤にすればカラダをあたためて痒みなどを鎮めてくれる効果も。1万円とちょっとお高いですが、おこもり美容が増えた昨今、自分へのご褒美にいかがでしょうか？ピートを入れたお風呂では、不思議と自分のエネルギーが高まるような、森に行ってリフレッシュできたときのような感覚になります。リラックスや自己治癒力を高めたいときにおすすめです。

2.肌の血流を促進！植物の恵みでハリのある肌にするリーズナブルな洗顔料。

この秋リニューアルした、〈マツモトキヨシ〉で買えるオーガニックコスメ〈ARGELAN〉のスキンケアシリーズは、肌の内側の「巡り」を改善してくれるという優れもの。冬って朝起きると顔が冷えている、またはくすんでいる感じがしませんか？この洗顔料を使えば、余分な角質が落ちてさっぱりするのはもちろん、巡りを改善してハリのある肌に導きます。今まで肌の血流に注目したことはなかったのですが、「元気な表情」にはやっぱり大切なのだなと実感しました。1,000円というお試ししやすい価格も魅力。ぜひ試してみてほしいです！

3.「血流本」を読んでモチベーションアップ。

漢方薬剤師であり、不妊カウンセラーの堀江昭佳（ほりえ・あきよし）さんによる書籍『血流がすべて解決する』。心とカラダのつながりや、血流がどう関係しているのか、自分で自分をケアするとはどういうことなのかわかりやすく書かれていて、読むとモチベーションが上がる1冊。女性に大切な生理や休息の基本・眠りについても紹介されています。私も常日頃からあたためと「幸」はつながっているのではないか、調子の良さと冷えの改善はイコールなのではないかと思っていたので、とても共感できる本でした。

いかがでしたか？ぽかぽかは免疫力アップにもつながります。簡単に取り入れられることから始めてみましょう。では、また次回！

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