女性の味方になるサプリ＆アイテム8選。PMSや不眠、イライラなどの症状に。

ホルモンバランスや自律神経の変化による、PMSや不眠、イライラなどの症状に作用するアイテムを味方につけて、憂うつな気分を払拭！今回はサプリメントから香りアイテムまで様々なアイテムをご紹介します。

【サプリメント】

インナー ピース 100g（約1カ月分）6,600円（プラントロジー [e-mail]）

the Fe 60カプセル6,156円（TAKAKO スタイル 03-6455-0021）「1粒で4mgの鉄分摂取！」

ヌーディモア フードプライマー 75粒×2包 5,184円（クチュール 0120-546-738）

1.漢方生薬＆ハーブがPMS症状を優しくケア。

体だけでなく、心にまで不調が現れるPMS症状の緩和に。血行や女性ホルモン、自律神経に働きかけ、ストレスや不安感を払拭。インナー ピース 100g（約1カ月分）6,600円（プラントロジー [e-mail]）

2.毎月の生理で不足しがちな鉄分に。

だるさやむくみなどの“なんとなく不調”は、毎月の生理による鉄分不足の可能性も。吸収の良いヘム鉄を高濃度で配合。月経痛や頭痛などの改善にも。the Fe 60カプセル6,156円（TAKAKO スタイル 03-6455-0021）

3.女性ホルモンを整えるなら“肝活”を！

女性ホルモンのバランスを調整しているのは、実は肝臓。肝臓疲労を抱えていると、最適なパフォーマンスもできないため、まずは肝臓ケア。ヌーディモア フードプライマー 75粒×2包 5,184円（クチュール 0120-546-738）

【ハーブティー・エキス】

ウーマンズブレンド 25g（7日分）1,430円（ネロリハーブ 03-5432-9265）「気分も前向きに！」

コスメキッチン エルボリステリアタンチュメール フォーウーマン 30g 3,024円（コスメキッチン 03-5774-5565）

WOMEN’STEA ダンデライオン＆マルベリー 10包入り2,052円（WRAY　[e-mail]）「心も体もホッと一息」

1.ハーブ専門カフェのオリジナルブレンド。

血行を促進するアンジェリカルートや、デトックス効果を持つレッドクローバーなど、約20種類ものハーブをブレンド。リズムの乱れを整える。ウーマンズブレンド 25g（7日分）1,430円（ネロリハーブ 03-5432-9265）

2.女性の不調に効果的なハーブ凝縮エキス。

女性ホルモンに働きかけるチェストベリーを中心に、PMSや不眠などに効果的なハーブをブレンド。コスメキッチン エルボリステリアタンチュメール フォーウーマン 30g 3,024円（コスメキッチン 03-5774-5565）

3.溜め込みやすい心や体をスッキリ。

たんぽぽ、桑の実、ハイビスカス、ゴボウなどの6種のハーブをブレンド。ハイビスカスの酸味にゴボウ茶の優しい飲み口。WOMEN’STEA ダンデライオン＆マルベリー 10包入り2,052円（WRAY　[e-mail]）

【香りアイテム】

アロマパルス ウーマンズバランス9ml 1,980円（ニールズヤード レメディーズ 0120-316-999）

ウーマンバランス コンプリート 8ml 3,080円（The LADY. 03-6453-8410）「自信を高めるお守りに！」

1.緊張や不安を和らげ心身ともにリラックス。

気持ちを落ち着かせるパチョリ、優美なローズやゼラニウム、心を鎮めるフランキンセンスをブレンド。ちょっとした気分転換に。アロマパルス ウーマンズバランス9ml 1,980円（ニールズヤード レメディーズ 0120-316-999）

2.ごきげんで過ごせるロールオンアロマ。

フランキンセンスやイランイラン、ゼラニウムなどをブレンドした奥行きのある香り。プチ不調にそっと寄り添い、揺らぐ心身のバランスを整えてくれる。ウーマンバランス コンプリート 8ml 3,080円（The LADY. 03-6453-8410）

（Hanako1201号掲載／illustration : Ayaka Otsuka, Yu Tokumaru, Maori Sakai text : Emi Taniguchi）