「ダイエットはしていません！」ＲＩＫＡＣＯ、体形維持の秘けつ明かし「ほんとお綺麗」「憧れ」と反響

ＲＩＫＡＣＯ

　タレントのＲＩＫＡＣＯが２０日までに自身のＳＮＳを更新。人間ドックを受診したことを報告した。

　インスタグラムに「おはようございます　今日も暑い１日になりそうですね　気を抜かずに気をつけていこ！」とあいさつし、「昨日は３年ぶりの人間ドックに行ってきました〜　３年ぶりということでいろいろ心配していましたがどこも問題もなく安心しました！　自分でも再確認したことがあるんだけど２０１８年の人間ドックの資料を先生と見直していろいろ話をしましたがその時とあまり変わっていませんでした！　自分でもびっくりしたのは体重の変化がなかったこと！　４０代までは５０キロキープ！４０代以降は５１キロ」とつづり、体形をキープしていることを告白。

　「私はこの体重が自分ではベストだと思っています！一生懸命この体重をキープしてると言うわけではなくダイエットに励んでいるわけでもありません！おそらくこの体重が私にとって体的にも精神的にもすべてにおいて健康だと言うことなんだと思う　だから少し体重増えると体が信号だしてきて不調をもたらす、、ラッキーと言えばラッキーな体質だと思う！」と自身の体調について明かした。

　「１番気をつけてる事は代謝を下げないと言う事体の中を温かくする！巡りの良い体作りをする！そのための食材を選ぶ！しっかり食べるということかな！」と体形維持の秘訣を伝え、「冷たい野菜や冷たい果物！　冷たい飲み物はほどほどに　工夫しながら酵素を取り入れたり季節に合わせて旬なものを取り入れる！　基本的な考え方！　健康で美しくいたい！と女性だったら誰でも思うはず！　でもダイエットをしすぎて体も心もギスギスになったり　食べ過ぎて心も体も贅肉（ぜいにく）がついてしまって　判断力鈍ったり？　取り返しがつかなくなったり…　両方とも良い事は無いよね！！」と続けた。

　「自分にとってベストな体重！　自分にとってベストな生活！　自分にとって健康で美しく入れるポイントはそれぞれみんな違うから自分に向き合って自分を大切にしていきましょう」と呼びかけ、「コレステロールや血糖値やミドル世代にもいろいろな問題が出てきます！　薬とずっと付き合わなくてはならないなんて言う生活とても大変だと思うからさ！　できるだけ健康に過ごせるように毎日コツコツと楽しく努力することが大切だと思う」「私たちは食べるもの飲むものからできているので食べるもの飲むものを食べる前に考えてチョイスして１日のバランスを考えていく！　大切な事！！」と日々の食事が大切だと記し、投稿を締めくくった。

　またストーリーズでは、「ちなみに私はダイエットはしていません！」と告白し、「５０肩で右手 上がりませんけどね」としている。

　この投稿にファンからは「スタイルが良くてほんとお綺麗（きれい）です」「ＲＩＫＡＣＯさんの身長の高さで５１ｋｇがベストって　きっと骨格からして華奢（きゃしゃ）なんでしょうね」「素敵（すてき）な先輩がいらっしゃるから前向きになれます」「ずっーーっとＲＩＫＡＣＯさんは憧れです」