ベストセラー「最高の体調」メソッドの実践・継続をサポートするノートが登場
IGNITE / 2021年10月9日 21時0分
![ベストセラー「最高の体調」メソッドの実践・継続をサポートするノートが登場](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/ignite/ignite_312037_0-small.png)
ノートに書き出すことで新しい発見があるかもしれない。
ベストセラー書「最高の体調」のメソッドを実践・継続するための「最高の体調LOGノート」が、10月7日から応援購入サービスMakuakeにて販売を受付している。
■「最高の体調」オンライン講座をアレンジしたノート
科学ジャーナリスト鈴木祐氏の著書で、科学的な根拠に基づいた健康メソッドをわかりやすく集約したベストセラー書籍。
「最高の体調LOGノート」は、書籍「最高の体調」のメソッドを実践・定着しやすくするための第2弾の企画。睡眠・食事・運動とともに体調やメンタルの状態を日々記録していくことで、最適なペースを発見することをサポートするノートだ。
以前、応援購入サービスMakuakeにて販売をした、書籍の内容をオンラインプログラム化した『最高の体調プログラム』は274名が購入し、利用者の81.8%の人が効果を実感していると回答をしていた。
その『最高の体調プログラム』に含まれてる週ごとの目標設定と自身によるフィードバックを行うための「Weekly task」シートをアレンジしたものが「最高の体調LOGノート」。
週ごとの目標設定だけでなく、体調やメンタル、食事・運動・睡眠の情報を一元管理できるほか、過去の推移を見ることでご自身の傾向を把握し、最高の体調の実感をサポートするツールになる。
最高の体調ノートは1冊で3ヶ月分の記録が可能。色は4色(ネイビー、ブルー、ライトグレー・グリーン)を用意している。
「最高の体調」著者である鈴木祐(すずきゆう)は、慶応義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。
自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。
近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。著書に『最高の体調』『科学的な適職』(クロスメディア・パブリッシング)、『不老長寿メソッド』(かんき出版)など。
体調が良いと、仕事のパフォーマンスも上がる。忙しいと後回しにしがちな自分の体調管理やダイエットにもちょうどいい同アイテムは、自分自身の健康を見直すきっかけにもなりそうだ。
※写真はイメージとなり、実際の商品と異なる場合がある。
最高の体調LOGノート
https://www.makuake.com/project/bestconditionnote/
(hachi)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
スポーツトレーナーの職業に求められる資格、能力 先輩2人が推奨「絶対に向いている」興味の中身
THE ANSWER / 2024年8月2日 10時44分
-
【累計20万部突破!】夏バテの季節、日々の「疲労・肥満・不眠・不安」を根っこから解決し、最大のパフォーマンスを引き出す方法を教える『最高の体調』20刷重版を実施!
PR TIMES / 2024年8月1日 17時40分
-
<夏の暑さに負けるなキャンペーン>猛暑や大雨などの季節の変化がもたらす心の不調とは?『Kimochi(キモチ)』の公認心理師が、ひとりひとりの性格や特徴、悩みに合わせてオンラインカウンセリング!
@Press / 2024年8月1日 11時0分
-
【夏の暑さに負けるなキャンペーン】猛暑や大雨などの季節の変化がもたらす心の不調とは?『Kimochi(キモチ)』の公認心理師が、ひとりひとりの性格や特徴、悩みに合わせてオンラインカウンセリング!
PR TIMES / 2024年7月31日 14時15分
-
新しい時代の医療サービス 3rdMedicalが日本初の「科学的老化管理サービス」を開始。
@Press / 2024年7月16日 10時0分
ランキング
-
1非常用持ち出し袋に入れておきたいグッズ、ネットで大注目 「ワンプッシュで手が洗える、顔も濡らせる」
まいどなニュース / 2024年8月11日 12時30分
-
2子どもの熱中症予防へ専用サイト 顔色や汗の量など注意点まとめる
共同通信 / 2024年8月11日 18時15分
-
3真夏に起きたら大惨事……エアコン故障の原因になる「NG使用法」3選【家電のプロが解説】
オールアバウト / 2024年8月11日 21時50分
-
4ずぼらでも続く、驚くほど簡単な「やせ習慣」4つ ハードな運動をするより効果が出ることも
東洋経済オンライン / 2024年8月11日 15時0分
-
5体調まで悪くなる「絶対に選んではいけないサンダル」の特徴
日刊SPA! / 2024年8月11日 15時51分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)