大人世代の体の悩みを解決する一冊！柔軟王子の『大人のストレッチ』発売中

腕周り
背中をかきにくい・包丁が握りにくい・ゴルフのスイングがしにくい・物を上に持ち上げにくい

胸周り
深呼吸がしにくい・電球の交換がしにくい・テニスのバックハンドで腕がたためない・ウォーキングで腕の振りが弱くなった

腰周り
しゃがめない・下にあるものが取りにくい・ゴルフのバックスイングが浅い・おじぎが辛い

尻周り
つまずきやすい・歩幅が狭くなった・体全体の動作が遅くなった・自転車をまたぎにくい

もも周り
歩くスピードが遅くなった・階段でつまずく・正座がしにくい

下腿部
靴下が履きにくい・横断歩道を渡りきれない・靴ひもが結べない・足首の踏ん張りが弱くなった

怪我などせずにイキイキとした日常を長く続けるために、早めに努力をしておく必要がありそうだ。

動ける体を取り戻す！ 人生100年いきいき動ける大人のストレッチ
定価：1,870円（税込）
判型・仕様：A5判ソフトカバー
詳細：https://www.tokuma.jp/book/b596904.html

（冨田格）