災害時にこころのケアをする方法/内藤 由貴子
INSIGHT NOW! / 2016年5月7日 0時36分
![災害時にこころのケアをする方法/内藤 由貴子](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/insightnow/insightnow_9242_0-small.jpg)
内藤 由貴子 /
こんにちは、フラワーフォトセラピストの内藤由貴子です。
遅くなりましたが、熊本の地震で被災された皆さまにお見舞い申し上げます。
震災から3週間たちました。
現地熊本にいるある方が、被災地からの報道で『大変だ、かわいそうだを言われるたびに、
元気であってはまずいのではないか、と言う気持ちになって、
これでは「被災者病」になっているのではないか、これではいけないよね』と
言うようなコメントをしていらっしゃるのを読みました。
同じ熊本でも、いろいろな状況の方がいらっしゃいます。まとめて同じように捉えてしまっては、本当の状況を見ていないことになるのでしょうね。
そんな中、この話のように、こころの状況が不安定になり、心のケアが必要になってくる時期でもあるようです。
だからと言って、こころの対応に容易に関われるわけではなく、
せめてもなのですが、私たちがかかわっている花の写真をお届けできればと思い、
セラピーの代わりに少しでもしていただければ幸いです。
フラワーフォトセラピーの花の写真は、花を見て癒されるというよりもっと、癒せるようになっている写真です。
このピンクのバラは、コピーしていただいてもかまいません。被災地にお知り合いがいらしゃれば、メールで送っていただいて構いません。
この写真は「癒されるような愛に包まれる」花の写真です。
携帯やスマホに入れておいても構いません。
状況がとんなであっても、こころが折れそうな時、イメージを使ってこのバラが、胸の中で咲いているイメージをお試しください。
それだけでもきっと、胸の中で、ほわっとあったかさを感じていただける可能性があります。
そして、今の自分の心のチェックと、ざわざわとした感情をスッキリさせたい場合には、
こちらのリンクにアクセスしていただくと可能です。
http://www.flower-pt.net/?page_id=429 をクリックすると
次のようなページが出てきます。
たとえば
「今のざわざわした気持ちが癒される必要がある」
と口の中で言ってから、気になる写真を選んでクリックしてください。
すると写真が開きます。
そこに今癒されるといい感情が書いてあります。
「ざわざわした気持ち」は、「いたたまれない気持ち」や「もやもやする気持ち」など
いろいろ変えることができます。
心理チェックはそれだけでできますし、さらにその気持ちを解放してスッキリしていただくことができます。
ずっと引きずらずにすみます。
一つは、意味を読んだら、その写真をそのまま色鉛筆などで絵に描くのがその方法。、
別の方法は、色鉛筆や紙がなくてもできます。花のイメージができそうなら、どんな花かを記憶して、ゆっくりと目を閉じます。
その花の雰囲気を ゆったりとした呼吸の中、息を吸うような感覚で取り入れて、もやもやした気持ちはふーっと吐き出し、また、ゆっくりと花の雰囲気を吸い込んでください。
気持ちが穏やかになればベターですが、ならなくても「そんな花だったな…」とイメージをこころの片隅に留めておいて、たまに思いだすだけでも構いません。
プロのサポートとは違いますが、何もしないより、ずっとずっと役に立つはずです。
前回の「アウシュビッツ」記事でも書きましたが、負の感情は、滞らせない方がいいからです。
同じようにLOVEシリーズの花の写真も使ってください。
http://www.flower-pt.net/?page_id=431
こちらは、感情の分析というより、ただ愛で癒してくれるものも多いので、もっとシンプルに使えると思います。最初のピンクのバラもここにあります。
いずれにしても、この記事を教えていただいて構いません。
もちろん被災地のお知り合いにもお知らせしてください。
もし、相手がPCやスマホなどで受け取れなくて、直接届けるのが難しければ、その人や地域に、あなたの思う花をイメージで思うだけでも構いません。
ささやかなことですが、まずは、この状況の中、こころお癒すためにほんの少しでもお役に立てば幸いです。
ありがとうございました。
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【7月15日の花】バラ「エクレール」 小さくて可愛い緑色のスプレーバラ
CREA WEB / 2024年7月15日 0時0分
-
益城町で東日本大震災の記憶を紡ぐ写真展 企画した熊本地震で娘を亡くした女性の思い
KKT熊本県民テレビ / 2024年7月12日 19時36分
-
【7月7日の花】カスミソウ 七夕はミルキーウェイを夜色の器に
CREA WEB / 2024年7月7日 0時0分
-
米米CLUBの金子隆博が音楽プロデュース。令和6年能登半島地震被災地応援ソング「明日という名の種をまこう」、7月4日に各音楽配信プラットフォームでリリース開始!
PR TIMES / 2024年7月3日 11時15分
-
【6月28日の花】レインボー色のバラ 花言葉は「無限の可能性」!
CREA WEB / 2024年6月28日 0時0分
ランキング
-
1マクドナルド 約3割の店舗が営業停止 レジに障害
日テレNEWS NNN / 2024年7月19日 11時46分
-
2【速報】ユニバーサル・スタジオ・ジャパン(USJ)でレジや店のシステムにトラブル 閉店する店も… JR西日本はHPやアプリで不具合
MBSニュース / 2024年7月19日 16時15分
-
3世界的にシステム障害、米航空は運航停止 問題特定し修復へ
ロイター / 2024年7月19日 19時54分
-
4TBS退職→Netflixと5年契約「50代P」選んだ道 「不適切にもほどがある」「俺の家の話」手掛けた
東洋経済オンライン / 2024年7月18日 12時30分
-
516時に仕事が終わり、会社から人がいなくなる…フィンランドが「世界一幸せな国」であり続ける納得の理由
プレジデントオンライン / 2024年7月19日 9時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)