恋人の動向が気になってSNS監視がやめられない！どうしたらやめられる…？【恋する女の子のためのお悩み相談室】

お付き合いしていると、恋人の動向が気になりませんか？異性と内緒で会っていないか、自分が知らないところで絡んだりしていないか、ふとした瞬間に気になりますよね。


恋人への気持ちがコントロールできなくなると、次第に恋人のSNSを監視するように…。今回、恋する女の子のためのお悩み相談室に届いたのも、恋人のSNSをチェックする癖から卒業できずに苦しんでいる女の子からの投稿です。


負の連鎖を断ち切れるように、軌道修正をしましょう！


彼の様子が気になっちゃう！SNS監視はやめたいのに……。


illustration by hanna




彼のSNSを常にチェックしてしまう癖があります。彼の女友達や元カノのアカウントをチェックしたり、彼の投稿にコメントをしている人をチェックしたり。他にも一緒に写っている彼の女友達に嫉妬することも。やましいことがないか確かめないと気が済みません。しかし、彼を疑ってしまう自分自身が嫌で疲れてしまいました。彼を信じられるようになるにはどうしたらいいですか？　



なぜそこまで彼のことが信じられないのか…。それはご本人にしか分からない感覚ですが、もし彼の行動があきらかに浮気をしている可能性がある、あるいは彼女に対しての配慮が足りなさすぎるなら、疑ってしまうのは当然です。


ただ、異性の友人が多いという理由だけでSNSを監視しているなら、もう少し“自分の時間”に目を向けてみるといいかもしれません。彼を誰にもとられたくない気持ちも理解できますが、仮に浮気されたとしても悪者は完全に彼ですよね。


そもそも人を疑う行動は、自分が想像している以上にエネルギーを消費します。いつも何かに怯えている状態では、勉強や就職活動、仕事にまで悪影響を及ぼしてしまいますよ。


恋人のSNS監視をやめるためには？

SNS監視をやめたいなら、今すぐこの瞬間からやめてみましょう。どうしてもチェックする癖があるなら、スマートフォンからアプリを消すだけでもチェックする回数が減るはず。


恋人を疑っているその時間がもったいない！もっと自分のために時間を割きませんか？


恋人のことを年がら年中思い続けることが無駄になるとはいいませんが、自分の将来について考える時間をもっと優先してもいいはず。恋人のSNSに限らず、SNS独特の空気に疲れきっているなら、一定の間は一切みないと決めちゃうのもありですよ。


異性の友人とのコミュニケーション＝やましいことがあるという思考をやめる方法


illustration by hanna



異性の友人との付き合いをスルーできないなら、あえて恋人のことを忘れる時間をつくりましょう。たとえば、自分磨きや叶えたい夢を見つけて挑戦してみませんか？　


ある有名な女優さんが「男は裏切るけれど、筋肉は裏切らない」とかっこよく言い放っていました。これはある意味当たっていて、筋トレはやればやるだけ目に見えて体が引き締まり、つらいときも自分のモチベーションの一部となって支えてくれます。つまり、恋人を心配する時間を、自分のために使ってみることが大事なんです。


夢がみつからないなら「自分磨き」をがんばってみましょう。街中で素敵な女性に出会ったら、その人のファッションや佇まいをよく観察して自分のコーディネートに少しだけでも反映させてみる。セルフメイクがずっと固定化されたままなら、たまには新しくコスメを追加し、アップデートしてみる。


恋人を心配する時間よりも自分の時間を優先させているうちに、今よりもっと素敵になれます。素敵になれば、今度は恋人のほうから追いかけてくるはずですよ！


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コラムニスト、Webライター

山口恵理香

2013年よりフリーランスのWebライターに。ライフスタイル・恋愛記事を中心に執筆中。 モットーは「瞬間を生きる」。金髪と赤い口紅がトレードマーク。

　
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