有酸素運動ができる「フィットネスマシン」おすすめ3選 宅トレがはかどる！ モチベーションが上がるアイテムを紹介【2024年10月版】

東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパー Premium SP-600（出典：Amazon）

　ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。とはいえ、毎日外に出て行う時間がない人や、面倒に感じている人も多いのではないでしょうか。

　そこで今回は、家で有酸素運動ができる「トレーニングマシン」を紹介します。忙しくて夜しか時間が取れない人や、テレビや映画を見ながらトレーニングしたい人にぴったりなアイテムです。自宅でも取り入れやすいコンパクトな製品を中心に選んでいるため、これから運動を始めようと考えている人はぜひ参考にしてみてください。

●東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパー Premium SP-600

　東急スポーツオアシスの「ツイストエアロステッパー Premium SP-600」は、左右にひねりを効かせた「ツイストモード」で筋トレができて、ヒップを中心に動かす「エアロモード」で有酸素運動ができる、2WAYタイプのステッパーです。

　「ツイストモード」と「エアロモード」の切り替えは、レバー1つで簡単に行えます。カウンターメーターには時間・回数・消費カロリーが表示されるため、日々の運動量を記録でき、モチベーションにもつながりそうですね。そのまま部屋に置いてもインテリアになじむ、木目調のデザインも特徴です。ECサイトでの販売価格は、2万円前後です。

●アルインコ エアロマグネティック ミニバイク AFB2223AC

　アルインコの「エアロマグネティック ミニバイク AFB2223AC」は、イスや床に座りながら使用できるミニタイプのエアロバイクです。通常のエアロバイクと異なりハンドル部分が付いていないため、コンパクトで自宅にも取り入れやすい製品です。

　電池式で電源コードが必要ないため、テレビを見ながらや、デスクワークをしながら、といったように場所を選ばずに使用できるのも魅力です。負荷は8段階で設定できるため、自分の体力や希望の運動量にあわせて調整が可能。また、専用アプリと連携することで、トレーニングデータの保存や確認も行えます。ECサイトでの販売価格は、1万4000円前後です。

●BTM 電動ランニングマシン

　BTMの「電動ランニングマシン」は、薄型設計で、使わないときはハンドル部分を折りたたんで収納できる製品です。

　時速6kmまで加速できるため、ウォーキングやジョギングに対応。速度は時速0.1kmごとに調整可能で、耐荷重は約100kg。連続で約60分の使用が可能です。キャスターが付いているので、移動もラクにできるのもうれしいポイントです。ほかにも、Bluetoothやスピーカーを搭載していて、スマホホルダーも付いているので、好きな音楽や動画を流しながら楽しくトレーニングができそうですね。ECサイトでの販売価格は、2万円前後です。