栄養満点＆1食240円！ 夫のお弁当×5日間→目からウロコの下準備テクニック＆味付けバリエーションが参考になる

　なお、はるさんがこの5日で使用したのは鶏むね肉360グラム（226円）、アジ3尾（447円）、卵5個（123円）、ちくわ1袋（105円）、ハム4枚（66円）、きゅうり1本（40円）、冷凍いんげん1袋（127円）、パスタ150グラム（80円）。米代や調味料代は含みません。

●豊富なメニューが支える1週間

　はるさんのお弁当メニューはメインに使う食材が同じだったとしても、味付けがまるで違うことから非常にバリエーション豊かです。そのため、例えば冷凍いんげんはこの1週間で3種類のメニューに大変身しており、きゅうりやちくわ、卵、ハムもさまざまなレシピに登場しています。

　メインの肉や魚を上手に使い、炭水化物の他におかずが3品以上詰まったおいしそうなお弁当の数々。時短テクニックや味付けなどを、はるさんが発信するお弁当レシピをもっと知りたいという人は、ぜひYouTubeチャンネル「はるめし」をチェックしてみてください！

動画提供：YouTubeチャンネル「はるめし」さん