冬のコチコチかかとを解消するフットケアとは?
Itnail / 2017年1月29日 17時0分
冬はどうしても足裏までケアが行き届かないことが多い女子が増えています。そのせいで気がつけばかかとはコチコチ、ガサガサでひび割れている!なんてことが多いです。春が来る前にはツルスベかかとを手に入れましょう。
冬はなぜかかとがコチコチになりやすいの?
![(527503)](https://image.itnail.jp/item_images/images/000/527/503/medium/a8034236-bfac-4ac7-aa49-28a2773a6be3.jpg?1485519270)
冬はかかとがカチコチになり、ひび割れを起こします。冬は特に足元が冷えますよね?足元の血行不良により皮膚の新陳代謝が低下してしまい、通常剥がれるはずの角質が剥がれず、それが蓄積することにより起こってしまうのです。また、その角質が摩擦によって刺激され、ひび割れを起こすのです。
冷え性の方の中には、冬に限らずかかとがカチコチという方が多いのはこのせいです。
原因がわかれば、春までにかかとをツルスベに変化させられますね!
冬のうちからフットケアを始めませんか?
![(527504)](https://image.itnail.jp/item_images/images/000/527/504/medium/d4aa3dc7-f88c-41c4-ae98-a1c34405ac35.jpg?1485519286)
◆フット専用のヤスリを使い、ふやけたかかとの角質を削りおとします。一気に落とそうとすると、余計な皮膚も削ってしまったり、痛みを伴うこともあるので徐々に削っていくことをオススメします。ヤスリは週1~2回を目安に使用するようにしましょう。
◆入浴後は乾燥しやすいので保湿クリームをかかとに刷り込んで、綿やシルク素材の靴下で保温してあげましょう。
◆血行をよくするためにはフットマッサージをしてあげることで皮膚のターンオーバーを正常にしましょう。
フットケアに関しての注意点とは?
![(527505)](https://image.itnail.jp/item_images/images/000/527/505/medium/20ec0337-1d35-42ef-afec-bd8a0101cf21.jpg?1485519296)
フット用ファイルで一気に削りすぎてしまえば、痛みを伴うこともありますので注意が必要です。また、フットファイルはまず粗めで削り、最後に細かめで削ることで表面をなめらかにします。
マッサージをする際は、入浴中や入浴後などの足元が温まっている時に始めるとより血行促進につながりますよ。
しかし、冷えるからといって就寝時に厚手の靴下を履いて寝てしまえば、汗が出て余計に冷える原因を作ります。シルク素材の5本指ソックスで通気性の良いものを選びましょう。
このような注意点を守ることで、より結果は出やすいですので、春が来る前にぜひフットケアを始めてみましょう。
Itnail編集部
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
かかとのガサガサが治らないのは病気のサインでしょうか?【日本版「足病医」が足のトラブル解決】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年7月4日 9時26分
-
サンダルシーズンに向けてやりたい!40・50代がすべきかかとケア
つやプラ / 2024年6月29日 12時0分
-
【夏に向けての足裏ケア】「ベビーフット フィグティーの香り」限定発売
美容最新ニュース / 2024年6月20日 12時15分
-
足白癬=水虫の正しい薬の塗り方は? 放置すると全身に広がる【日本版「足病医」が足のトラブル解決】
日刊ゲンダイ ヘルスケア / 2024年6月13日 9時26分
-
最高のフットケア体験を提供するASHIオイルクリームが新登場!
PR TIMES / 2024年6月11日 12時40分
ランキング
-
1医師が考案「脳梗塞の時限爆弾」を解除するスープ 中性脂肪と悪玉コレステロールをためこまない
東洋経済オンライン / 2024年7月7日 18時0分
-
2一番売れている「軽自動車の“王様”」はどれ?「23ヵ月連続ナンバーワン」も! 2024年「“軽”販売ランキング」トップ3
くるまのニュース / 2024年7月8日 12時50分
-
3〈公約達成に疑問もなぜ圧勝?〉小池百合子が都知事選3選で「日本終了」「東京終了」がトレンド入り「政策目標9割達成」強調も「絶望しかない」
集英社オンライン / 2024年7月8日 11時23分
-
4裏金自民に衝撃!東京都議補選「2勝6敗」の大惨敗…ステルス支援の都知事選勝利ふっ飛ぶ
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年7月8日 10時52分
-
5訪日観光客がSNSには決して出さない「日本」への本音 「日本で暮らすことは不可能」「便利に見えて役立たない」と感じた理由
NEWSポストセブン / 2024年7月1日 16時15分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)