切りすぎちゃった!ネイルアートのために自爪を早く伸ばすコツ
Itnail / 2015年7月11日 21時0分
ネイルアートには爪の長さがとても重要となりますが、自爪を切りすぎてしまった、あるいはなかなか長く伸びてくれない〜!と悩む女性は多いのではないでしょうか。
自爪を切りすぎてしまった・早く伸ばしたい!
![](http://itnail.jp/system/item_images/images/000/200/522/small/e6e6c043-4dd8-4b97-80ad-4e773b7eacb0.jpg?1433306624)
1ヶ月たっても3mm程度しか伸びないといいます。
「待っていられない!」
「少しでも早く伸ばしたい!」
そんなアナタに向けて、今回は自爪を少しでも早く伸ばすための方法を紹介したいと思います。
爪に必要な栄養素を摂る
でも、具体的にはどういう栄養を摂ればいいのか分からない人も多いでしょう。
爪を伸ばすためにおすすめなのは、以下のような成分です。
・ビタミンC
・たんぱく質
・ビタミンB6
・亜鉛
・カルシウム
サプリメントを利用してもいいですが、食べ物から摂ったほうが吸収性もいいです。
むやみなダイエットは爪が伸びるのを阻害するので、極力避けるようにしましょう。
保湿やマッサージも大切
またジェルネイルやリムーバーなどで爪や皮膚が負ったダメージを和らげるためにも、保湿は大切なケアです。
また割れにくく丈夫な爪になるという効果も忘れてはいけません。
お風呂上りなど代謝が良くなったタイミングを利用して、クリームやオイルを使ったマッサージなどを積極的に行いましょう。
習慣にすれば、他の人よりも爪が早く伸びるようになるはずです。
指先の刺激で爪が伸びる?
これは指先への刺激が爪への刺激になっているためです。
デスクワークなどでキーボードを打つ機会の多い人は、爪が普通の人より伸びやすいです。
このようにさまざまな方法で爪を早めに伸ばすことができます。
基本は正しい生活習慣と食事ですので、なるべく改善していきましょう。
Itnail編集部
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