ソイプロテインで健康ネイルとくびれたウエストを手に入れる
Itnail / 2016年11月9日 21時0分
爪が弱くてすぐ折れる、そんな悩みを解決するためにネイルハードナーやネイルオイルを使っているあなた、爪にいい栄養を摂取してみませんか?爪は主にたんぱく質でできています。さらに、たんぱく質を摂取することで美ボディになれちゃうんです。ちょっと気になるたんぱく質のお話です。
爪は主にたんぱく質でできている
![(507574)](http://image.itnail.jp/item_images/images/000/507/574/medium/9bd37469-7eed-4d0c-adf3-7679c2c99254.jpg)
たんぱく質は人間の体の水分を除いた6割といわれるほど、体作りに欠かせない栄養素。しかも爪のみならず、カラーリングやパーマ、紫外線などで爪と同じようにダメージを受けている髪の毛もたんぱく質。たんぱく質を積極的に摂ることでハリとツヤがアップするんです。
バストアップ&くびれたウエストにもたんぱく質
![(507575)](http://image.itnail.jp/item_images/images/000/507/575/medium/a02c8847-4c1f-451b-9997-1f634784e39e.jpg)
女性ホルモンとは女性らしくあるためのホルモン。肌のツヤや上向きバスト、くびれたウエストには女性ホルモンは必須です。
閉経後の女性がお腹周りに肉がつくのはなぜだか知っていますか?それは女性ホルモンの低下なんです。
スタイル維持には女性ホルモンは必須なわけ。その女性ホルモンを活性化させるたんぱく質も必須となるわけです。
ちなみに、ストレスが溜まっていると女性ホルモンが低下しやすいのだそう。最近忙しい、ストレス解消が上手くない、という自覚のある人もたんぱく質を積極的に摂ることが大切ですよ。
お手軽ソイプロテインで女性らしさアップ
![(507576)](http://image.itnail.jp/item_images/images/000/507/576/medium/ac7727fb-97a5-47c2-bfe5-d45a084dbc2d.jpg)
・肉
・魚
・大豆製品
・卵
などです。比較的、日常的な食材ばかり。女子力の高めな人はここで気づくはず。すべてカロリーが低いですよね?卵はハイカロリーと思われがちですが、ゆで卵はかなり低カロリー食材。
高たんぱく食材、これらすべて低インシュリンダイエットに向いている食材なんです。糖質が少ないため痩せやすいのです。爪の健康を意識するとダイエットもできるかもしれませんよ。
とはいえ、一人暮らしで外食が多くたんぱく質を意識した食事ができない、そんな人にぴったりなのがソイプロテイン。
プロテインは太ると思うかもしれませんが、ソイプロテインは大豆が主成分で低カロリーなんです。
しかも大豆に含まれたイソフラボンは女性ホルモン分泌をアップ、美肌、健康な爪、コシのある髪の毛に効果的なんです。また更年期障害や生理不順解消にも役立ちます。
たんぱく質と大豆イソフラボン摂取で美肌と健康な爪になるソイプロテイン、チャレンジしてみては?
Itnail編集部
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
実年齢より上に見られがちな人に共通している。「老け見えする髪」の3大特徴とは
OTONA SALONE / 2024年6月28日 21時0分
-
更年期世代こそプロテイン!美容・健康のために栄養士がすすめる理由とは?
ハルメク365 / 2024年6月27日 18時50分
-
パートとして働く母の昼食は「白米1合半」のみなので心配です。おかずを1品買っても、十分な節約になりますよね?
ファイナンシャルフィールド / 2024年6月23日 2時50分
-
食べて痩せ体質に!高野豆腐の意外&美味しすぎる食べ方2つ
つやプラ / 2024年6月11日 12時0分
-
女性ホルモンを増やす食べ物ってあるの?おすすめの栄養素と献立レシピをご紹介!
楽天レシピ デイリシャス / 2024年6月11日 9時0分
ランキング
-
1医師が考案「脳梗塞の時限爆弾」を解除するスープ 中性脂肪と悪玉コレステロールをためこまない
東洋経済オンライン / 2024年7月7日 18時0分
-
2日産新型「セレナ“ミニ”」登場は? シエンタ&フリード対抗の「小型ミニバン」は? 実はあった「小さな3列車」 ユーザーの声いかに
くるまのニュース / 2024年7月6日 7時40分
-
3ダイソーでかなう、税込110円の「生ごみ臭」対策! 入れるだけ・かけるだけで、もう臭わない
オールアバウト / 2024年7月7日 17時15分
-
4浴室リフォームを決意、どんな補助金が使える? 「省エネリフォーム」に関する補助金は多い
東洋経済オンライン / 2024年7月7日 8時50分
-
5「ぐっすり眠れない人」今すぐ摂るべき5つの食材 「眠りを誘うホルモン」が睡眠の質を高める
東洋経済オンライン / 2024年7月6日 21時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)