食生活から改善してみて!ネイルに良い食べ物とは?
Itnail / 2015年8月19日 13時0分
弱った爪は、そのまま伸ばしても綺麗には伸びません。家事などのちょっとした事で、また折れてしまったりするのです。そんなデリケートな状態の爪には、体の中からのケアが必要!爪に良いとされる栄養を、食事で摂ってみましょう!
健康な爪を作る食生活を学ぼう!
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健康な爪に必要な栄養とは?
爪の主成分であタンパク質は必須!
美しい爪を作る!ビタミンを含む食材はこちら♪
![](http://itnail.jp/system/item_images/images/000/254/312/medium/6e7f2f9d-b3ab-4a54-8ed3-e2d3a3b29485.jpg?1439013504)
ミネラルを効率良く取り入れるならこの食材を♡
Itnail編集部
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