とっても手軽なネイルケア♡爪マッサージのやり方と効果
Itnail / 2016年10月13日 17時0分
自宅でも外出先でも、ちょっとした空き時間にすることができる爪マッサージ。とっても手軽なネイルケアではありますが、実は爪マッサージにはいろいろな効果が期待できます。元気な爪を育てるために、早速爪マッサージのやり方や効果についてチェックしていきましょう。
爪マッサージにはどんな効果があるの?
![(486508)](http://image.itnail.jp/item_images/images/000/486/508/medium/40b8e578-93f3-4bce-8c29-2e23b31e3458.jpg)
しかし爪マッサージには、美容にも健康にも嬉しい効果が沢山詰まっています。
というのも爪には色々なツボがあり、マッサージによってここを刺激すると、
・自律神経の働きを整える
・新陳代謝を促す
・血液やリンパの流れを改善する
・体や心をリラックスさせる
といったように様々な効果が得られるのです。
また揉む指によっても効果が異なり、例えば親指の爪を揉むと呼吸器系の機能が高まると言われていますし、人差し指の爪を揉むと消化器官の疲れを回復させたりその働きを高めたりする効果があると言われています。
爪マッサージのやり方について知りたい!
![(486509)](http://image.itnail.jp/item_images/images/000/486/509/medium/4bcb42b0-f317-4eca-b0f7-48e1a91a9059.jpg)
またマッサージをするときですが、ハンドクリームやキューティクルオイルなどを使うことをおすすめします。マッサージをして指先の血行が良くなっているときにクリームを使うと、その中に配合されている保湿成分や美肌成分をより浸透させることができるからです。
爪マッサージをすると指先からじんわり温かくなってくるのがわかるかと思いますので、一度試してみてくださいね♪
爪マッサージをするときに注意すべきポイント
![(486510)](http://image.itnail.jp/item_images/images/000/486/510/medium/2d5405fe-f948-4f55-b30f-45127cd4795e.jpg)
それは、薬指を刺激しないようにするということ。
薬指への刺激は交感神経の働きを高める作用があるため、ここをマッサージすると交感神経が高ぶって寝付きにくくなったり体調が悪くなったりする可能性があるのです。爪マッサージは、親指、人差し指、中指、小指の4本にだけ行うようにしましょう。
また力加減ですが、あまり強く揉みすぎると自爪を傷めてしまう可能性があります。マッサージをするときは「痛気持ちいい」くらいの強さで、各指10~20秒くらいずつ揉んでいくことをおすすめします。
Itnail編集部
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
ホワイトのハンド&フットネイルがアツい!カジュアルから可愛いまで♡
Itnail / 2024年6月29日 21時0分
-
50代からの脳の健康維持に!自律神経が整うちょこっと習慣【医師監修】
ハルメク365 / 2024年6月26日 21時0分
-
オールシーズンOKのピンクネイル♡ハンド&フットデザイン9選
Itnail / 2024年6月22日 13時0分
-
ワンちゃんを飼っている方必見!【愛犬ネイル】でいつも一緒に♡
Itnail / 2024年6月8日 21時0分
-
60代で「虫歯の人」が増える怖い理由…よだれは「多いほうがいい」【歯科医師が解説】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年6月8日 16時0分
ランキング
-
1日産新型「セレナ“ミニ”」登場は? シエンタ&フリード対抗の「小型ミニバン」は? 実はあった「小さな3列車」 ユーザーの声いかに
くるまのニュース / 2024年7月6日 7時40分
-
2浴室リフォームを決意、どんな補助金が使える? 「省エネリフォーム」に関する補助金は多い
東洋経済オンライン / 2024年7月7日 8時50分
-
3ダイソーでかなう、税込110円の「生ごみ臭」対策! 入れるだけ・かけるだけで、もう臭わない
オールアバウト / 2024年7月7日 17時15分
-
4「二重あご」になっちゃう理由 実は肥満だけじゃない 原因&改善法を美容外科医が解説
オトナンサー / 2024年7月7日 7時10分
-
5「ぐっすり眠れない人」今すぐ摂るべき5つの食材 「眠りを誘うホルモン」が睡眠の質を高める
東洋経済オンライン / 2024年7月6日 21時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)