約65％の人が正月太り？ ファミマ商品で出来る「1食500kcal以下」の組み合わせ例を紹介

組み合わせても「1食500kcal以下」！おすすめのファミマ商品

コンビニ大手のファミリーマートは7日、公式X（旧ツイッター）で行った「年末年始での体重の変化」に関するアンケート調査の結果を公開。65％の人が「体重が増えた」と回答したことを受け、「1食500kcal以下」となる同社のプライベートブランド「ファミマル」商品の組み合わせ例を紹介した。

公式Xでは3～5日にわたって、「体重が増えた」「体重が減った」「変化なし」の3択によるアンケート調査を実施。総投票数は3万7951件となり、その内訳は「体重が増えた」が65％、「変化なし」が26％、「減った」が9％という結果となった。

1食500kcal以下！「ファミマル」のおすすめ商品

さらに同社は、社員が選ぶ500kcal以下で食べ応えもある「春雨ヌードル」「春雨スープ」をメインに据えたおすすめの組み合わせを3種類紹介。カロリーを抑えつつも、満足感のあるラインアップとなっている。

お手軽セット

ファミマル　春雨ヌードル　鶏白湯味

価格：税込み（以下全て同）203円

発売地域：全国

熱量：129kcal

チキンをベースにガーリックやオニオンをきかせた鶏白湯ラーメン味の春雨ヌードル。春雨スープと比較し、満足感ある春雨麺がたっぷりのヌードルタイプとなっている。

ファミマルKITCHEN　塩おむすび

価格：108円

発売地域：全国（※宮崎県、鹿児島県、沖縄県除く）

熱量：185～188ckal（※地域により異なる）

シンプルな塩むすびだが、瀬戸内の藻塩を表面に振ることで、塩と米のおいしさを感じられるという。

※北海道・東北地方では仕様が異なる。

ファミマルKITCHEN　半熟ゆでたまご　1個入

価格：105円

発売地域：全国（※沖縄県除く）

熱量：69kcal

塩味がついているのでそのまま食べても、またトッピングとしても便利な半熟タイプのゆで卵。マリーゴールドや植物性乳酸菌、ハーブ、昆布粉が入った飼料を与えた鶏から生まれたオリジナルブランドの「コクと旨みのたまご」を使用している。

しっかり食べられる満足セット

ファミマル　鶏の旨み広がる春雨スープワンタン

価格：180円

発売地域：全国

熱量：95kcal

チキンをベースに香味野菜でバランスを整え、隠し味に海老だしを加えたコクのある春雨スープ。麺はスープと相性の良い滑らかでちゅるんとした食感の春雨を使用。

ファミマルKITCHEN　鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当

価格：298円

発売地域：全国（※北海道、宮崎県、鹿児島県、沖縄県除く）

熱量：373～390kcal（※地域により異なる）

鶏そぼろ、玉子そぼろ、野沢菜を盛り付けた彩りのよい小容量の弁当。

※九州地方では仕様が異なる。

肉と野菜が摂れるセット

ファミマル　春雨ヌードル　台湾ラーメン味

価格：203円

発売地域：全国

熱量：120kcal

ガーリックやジンジャーなどの香味野菜を加えた台湾ラーメン味の春雨ヌードル。春雨スープと比べても満足感のある春雨麺がたっぷり入ったヌードルタイプとなっている。

ファミマルKITCHEN　白だしおろし豚しゃぶ

価格：438円

発売地域：全国（※沖縄県除く）

熱量：191kcal

あっさりとした白だしで食べる、冷たくてもおいしい豚しゃぶ。やわらかい薄切りの豚肉とあわせて、1日に必要な野菜の3分の1食分を摂取できる商品となっている。