トレーニングとパフォーマンスの関係を考える
Japan In-depth / 2016年6月20日 7時0分
為末大(スポーツコメンテーター・(株)R.project取締役)
今週末、試合に出る。できれば10秒を切りたいが、スタートダッシュを狙い通り低く飛び出せるかも重要だ。前回の試合では、後半の腕振りの感触をつかめてタイムが上がった。同じようなことが起こせるかが気になっている。
例えば試合を前にしたこんな選手がいたとして、彼が今週末目指すのは、高いパフォーマンスだろうかそれともよりよいトレーニング効果だろうか。お気付きの通りどちらの要素も入っているけれど、いったいどちらをより重く捉えるべきなのか。
全てのパフォーマンスにはトレーニングの要素が入っている。たとえオリンピックであったとしても数年後に振り返った時には、そこから何らかの学びがあり次に生かされているという点で、トレーニングとして捉えられる。よりよりパフォーマンスを目指すということは、それがそのままよいトレーニングとなる。
パフォーマンスを高めるためにトレーニングはあるのだけれど(道の世界では人生がトレーニングそのものであるとも捉えられるが)、パフォーマンスから離れすぎると、トレーニングが単体で存在するようになる。そうなると本来パフォーマンスを高めるために素振りをしていたはずが、素振りをすること自体が目的となる。私たちの世界では手段の目的化という。
一方でパフォーマンスすることだけを繰り返す人間は、局所的に強化するということができない。例えばボクサーが(ボクシングは全く無知なので見当はずれのことを言っているかもしれないが)あるパンチが相手に読まれるので、これを予備動作なく打ちたいとする。その場合そのパンチだけを引っ張り出して無意識で予備動作なく打てるまで繰り返す。パフォーマンスの最中に見えた癖を引っ張り出しトレーニングで強化するというのはよく行われる。一方、パンチを改善してパフォーマンスをしてみたら予備動作をなくそうとするあまり、反対の手が違う動きをしてしまっていたりする。部分が変われば全体は変容する。
パフォーマンスは常にトレーニングの要素を含み、トレーニングはいつもパフォーマンスを想定する。スポーツにおいてはまだわかりやすいが、社会ではこれらが相当にわかりにくい。パフォーマンスだけでトレーニングは十分だという人もいるし、日常のトレーニングの積み重ねこそ偉業を支えるという人もいる。明日の会議はパフォーマンスなのかトレーニングなのかよくわからない。ただパフォーマンスという概念を持ってミーテイングに入っている人や、トレーニングだと思い雑談をしている人との差は大きい。これは結果を出すためか。これは学びを得るためか。だから能力は低くてもパフォーマンスとトレーニングを意識してこだわれば、圧倒的一位は無理にしてもそこそこまではいけると思う。
1日は全てパフォーマンスとも言えるし、トレーニングとも言える。私としては朝起きて今日のパフォーマンスを最大限に高めようとして、1日の終わりにいったいどういうトレーニングだったのかをまとめようとしている。それが今のところ一番しっくりくる。
この記事に関連するニュース
-
11日開幕エビアン選手権でわかる? 渋野日向子「完全復活」の試金石
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年7月10日 11時40分
-
[MOM4757]静岡学園ⅡFW原星也(3年)_トップ昇格へ、俊足FWが得意の縦突破で結果
ゲキサカ / 2024年7月2日 19時34分
-
浦和新主将の本音「引っ張るのは得意じゃない」 思い浮かべた大先輩の“偉大な背中”
FOOTBALL ZONE / 2024年7月2日 15時30分
-
夏コーデに向けて意識したい! 魅せる“美背中”を作る簡単ストレッチ
ananweb / 2024年6月27日 19時0分
-
相手に攻撃的な態度を取られたら、まずすべきこと。人間関係の疲れを取る「逃げヨガ」とは?
ハルメク365 / 2024年6月25日 18時50分
ランキング
-
1【体操】宮田笙子のパリ五輪出場辞退 ダルビッシュ有との〝比較論〟が脚光「無期限謹慎を食らった」
東スポWEB / 2024年7月21日 18時17分
-
2「とにかく球団が怒っている」大谷翔平の“激怒”でフジテレビ局内は「自粛ムード」に
文春オンライン / 2024年7月21日 7時0分
-
3大谷翔平、サヨナラ好機で申告敬遠 土壇場で同点…勢い増す本拠地は大ブーイング
Full-Count / 2024年7月21日 11時2分
-
4KONOSUKE TAKESHITA、辻陽太を破り開幕戦突破「俺とオメエらじゃ見てる世界が違うんだよ」…7・20大阪全成績
スポーツ報知 / 2024年7月21日 7時15分
-
5大谷翔平、日本人3人目の米通算800安打 好機で2度の申告敬遠…ド軍はサヨナラ勝ち
Full-Count / 2024年7月21日 11時50分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)