【イタすぎるセレブ達】クリスティアーノ・ロナウド、見事に割れた腹筋を披露。フィットネスアドバイスも。

（こんなボディになる秘訣とは!?）

美人モデルのイリーナ・シェイク（29）との電撃破局が話題のサッカー選手クリスティアーノ・ロナウド（30）が、腹筋が見事に割れたボディを下着姿で堂々と披露。うらやむ男性ファンに向け、フィットネスアドバイスまで提供してくれた。

このほど、ポルトガル出身のサッカースター、クリスティアーノ・ロナウドがこちらの写真をインスタグラムにて公開。自身の展開する下着ライン“CR7”の2015年春夏キャンペーンであると明かし、下着ラインの公式サイトでは以下のようなフィットネスアドバイスを提供している。

1．体だけでなく、精神も鍛えよ。
2．自制心を持ち、モチベーションを保て。決めたことを続けろ。
3．目標を持て。
4．トレーニング・パートナーを持て。
5．きちんと睡眠時間を確保せよ。
6．ウォーミングアップを忘れるな。
7．運動は異なるタイプを組み合わせよ（俺のおススメは、カーディオ×ウェイトトレーニングだ）。
8．高負荷の運動も血流アップとスタミナ向上に大事。
9．カーディオセッションは持久力、スタミナ向上、スリム化にも効果あり。
10．どこででも運動せよ。寝起きや就寝前なら、寝室でも腹筋は鍛えられる。
11．良い運動と適切な食生活の組み合わせが大事。
12．水分はきちんと摂れ。俺はアルコールを避けるようにしている。
13．きちんと食べろ。
14．（ワークアウト中に）良い音楽を聴け。
15．リラックスする時間を忘れるな。

ちなみにロナウドは派手なパンツが好みらしく、「俺は鮮やかな色が好み」と明かしている。この春、ロナウド流のワークアウトで腹筋を割り、派手なパンツをはいてみるのも良いかもしれない。

※画像は、『Instagram cristiano』のスクリーンショット。
（TechinsightJapan編集部　ケイ小原）