【テック磨けよ乙女！】腸年齢、アナタは何歳？ 23項目をチェックですぐ分かる。西日本では九州勢がワースト3に。

では腸年齢を若くするにはどうしたら良いのか。調査では「腸のために普段していること」という質問には、「乳酸菌飲料やヨーグルトを摂る」人が47.4％でダントツでトップだった。この調査は、日本人の食事の欧米化や、朝食をとらない人が増えるなど食生活の乱れが腸の調子に影響を及ぼし、胃や腸に負担を感じている人が増えているという背景を踏まえて、株式会社ヤクルト本社 西日本支店がヤクルト創業80周年にあたり実施したもの。同社の乳製品乳酸菌飲料「Newヤクルト」は、生きて腸内まで到達し、腸内環境を改善する乳酸菌 シロタ株が、1本（65ml）あたり200億個含まれている特定保健用食品（トクホ）だ。実際に「腸内環境を整えるため」に飲んでいる人が39.6％いることも今回の調査で分かった。

腸年齢を若くするために、まず前述の腸年齢テストの【食事について】【生活習慣に関して】で自身が該当した項目を改善してみてはいかがだろう。野菜不足を感じる人は野菜を多く摂るようにする、お肉が大好きな人は欲求を抑えて食べる機会を減らす…などである。結果、顔色が良くなり、見た目年齢も若くなれば、毎日生き生きと過ごすことができそうだ。
（TechinsightJapan編集部　関原りあん）