【イタすぎるセレブ達】シルヴェスター・スタローン69歳、マッチョボディ維持への執念
TechinsightJapan / 2016年2月5日 16時0分
![【イタすぎるセレブ達】シルヴェスター・スタローン69歳、マッチョボディ維持への執念](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/japantechinsight/japantechinsight_230497_0-small.jpg)
今年70歳になる米俳優シルヴェスター・スタローンは、今も現役のアクションスターとして活躍中。その彼を支えているのは、数十年欠かさず続けてきた超ストイックなワークアウトであった。
筋骨隆々とした俳優シルヴェスター・スタローンは、屈強なボディを維持すべく日々過酷なトレーニングを続けている。『borntoworkout.com』によると、スタローンがジムに通うのは週に6回。それに加え、1日に2度はトレーニングを行い前腕、肩、僧帽筋を鍛えているという。
また体全体の筋肉を鍛えるべく、ベンチプレスやスクワットも続けているとのこと。目標は脂肪を減らし筋肉を増量することで、どれもかなり難易度の高い運動であるそうだ。
さらに「高タンパクの食事を心がけている」というスタローンは、普段の食事内容をこう明かしている。
朝食前:アミノ酸入り飲料をグラス1杯
朝食:消化の良いもの(例:卵2個、イチジク4個、トーストしたライ麦パン)
昼食:サラダ、皮なしチキン、あぶり焼きにしたカボチャ、イチジクまたはベリー系の果物
夕食:焼き魚、サラダ、蒸したホウレンソウ、繊維の多い材料でつくったパン2枚
時には子牛の肉も食べるというスタローンだが、「脂身が極めて少ないものに限定している」とのこと。こうしてマッチョな体を維持しているスタローンは、60代になり主演した『エクスペンダブルズ』シリーズでも大活躍し話題を集めた。
(TechinsightJapan編集部 洋子アンダーソン)
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