【テック磨けよ乙女！】澤穂希さん“女性の先輩”として女子高生たちに経験明かす「正しい知識を得て自分のことを大切に」

また「高いパフォーマンスを維持し続けるための秘訣」として、「サッカーにたとえると、世界的にも有名なクリスティアーノ・ロナウド選手が同じチームに11人いても、試合に勝つことは難しいと思います。同じ特徴の選手が11人いても、勝てないということです。チームにはさまざまな個性や長所を持った選手たちが集まっています。各々の異なる特性を活かすことが、勝利につながります。私が常に考えているのは、自分の長所を知り、他人と比べないことです。すなわち、自分の色を磨くことが大事だと思います」と言う。なでしこジャパンでキャプテンも務めた澤さんだけに説得力がある言葉だ。

さらに「何をするにも、まずは毎日の食事がとても重要です。特に若い女性の中には無理な食事制限によるダイエットをする方もいらっしゃいますが、野菜、魚、肉、炭水化物などを毎日バランスよく摂ることで、ココロとカラダのバランスがうまく保たれて、自分自身を鍛えられます」「私が日頃、大事にしている考えは、『迷ったときにはやってみる』ということです。何かを始める前、不安はつきものだし、迷ったりします。でも、迷うということは、それをやってみたいということだと思います。だから、迷ったらまず、やってみる勇気を持つことだと思います」とアドバイスも送った。

「今日に限らず、今後も、女性の健康に関心を持つみなさんが、率先してシンポジウムを開いて発信するような機会が増えることを期待します」と澤さん。このシンポジウムまでに至る過程や、実行委員の高校生や大学生が真剣に女性のカラダについて向き合う様子は、スペシャル動画として公開されている。



（TechinsightJapan編集部　高沢みはる）