【海外発!Breaking News】体重300キロ超の男性、わずか1年9か月で約190キロの減量に成功(英)
TechinsightJapan / 2021年12月15日 21時50分
「最初の5日間は部屋に閉じこもって水しか飲まないようにしました。そうすることで炭水化物を燃やすかわりに、自分の脂肪を燃やすケトーシス状態になるようにしました。それからの6週間は一日2回、2時間以内に食事を済ませるようにして。メニューはブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草などの野菜と肉で、その後は一日1食に減らしていきました。」
1年後には最長で70時間の断食をするようになったというハーベイさん。今では毎月2回、5日間の断食を行い、それ以外は一日1食の生活を半年間続けているという。
現在、体重16.5ストーン(約104キロ)をキープしている彼は、ダイエットに成功した喜びをこう語っている。
「今は妻と一緒に映画館に行ったり、買い物に行ったり、休日に山登りに行くこともできるようになりました。それに靴ひもを結べること、タクシーに乗れること、じっと見つめられないこと、私を見て何か言おうとする子供に対して親が『しーっ!』と言わないなど、人々が当たり前と思っている小さなことにも感謝しています。」
今年は最高のクリスマスを迎えられそうだと話しているハーベイさんは現在、ダイエットについての本を執筆しており、年が明けたらパーソナルトレーナーと週2回のトレーニングを開始するそうだ。
画像は『The Daily Star 2021年12月11日付「Fifty-stone bloke literally half the man he used to be after amazing weight loss」(Image: Triangle News)』『The Mirror 2021年12月14日付「Man sheds 30 stone after common cold lands him in intensive care fighting for life」(Image: Triangle News)』のスクリーンショット
(TechinsightJapan編集部 上川華子)
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